Cara Mengecilkan Perut Berlemak

Untuk sekia kali kami tekankan bahwa diet tidak sama dengan tidak makan. Diet merupakan suatu pola atau aturan dalam memakan makanan. selama ini diet selalu di identikan dengan tidak makan. Padahal ini ukan definisi dari diet.

Baik kembali ke diet untuk mengecilkan perut. Diet untuk mengecilkan perut bisa Anda dapatkan dengan cara mengatur pola makan menjadi lebih sering dari sebelumnya. 

Rasa kenyang dengan makan lebih dapat menguntungkan Anda dalam program mengecilkan perut, Bukan itu saja, Tubuh Anda mempunyai mekanisme untuk dalam mengolah makanan dalam waktu yang relatif singkat atau sekitar hanya dua jam saja. Jadi dengan memakan makanan lebih sering selain membuat perut Anda selalu terasa kenyang juga akan membuat tubuh Anda selalu terisi dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

3. istirahat Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Ini merupakan cara yang paling saya suka, ISTIRAHAT. Disini yang kami maksud dengan istirahat adalah dengan mendapatkan tidur yang berkualitas pada malam hari. Kenapa malam hari? selain untuk menjaga aktifitas Anda pada siang hari, dengan mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari dapat menaikan hormon pertumbuhan, hal ini dikarenakan hormon tersebut hanya keluar lebih banyak pada malam hari.

Tidur malam juga baik untuk mencegah tubuh Anda dari stress, hormon testosteron atau hormon pertumbuhan HGH dapat melawan hormon stress atau dalam dunia medis hormon stress dinamakan dengan hormon kortisol. Jadi jika ingin mengecilkan perut maka istirahtal yang cukup sekitar 6 - 8 jam setiap malam.

Selain baik untuk mengecilkan perut tips ini juga bisa untuk membentuk otot perut.

Lakukan tiga langkah diatas untuk mengecilkan perut yang Anda idamkan.

 

Sekian