4. Komunikasikan dengan Baik
Jika situasi sudah semakin tidak terkendali dan rekan kerja terus-menerus meremehkan, ada baiknya kita berbicara langsung dengan mereka. Namun, pastikan komunikasi dilakukan dengan baik dan dalam suasana yang tenang. Hindari konfrontasi yang berujung pada konflik lebih besar.
Bicarakan secara jelas dan tegas tentang bagaimana sikap mereka memengaruhi kenyamanan kita di tempat kerja. Jelaskan bahwa kritik yang konstruktif sangat dihargai, tetapi cara penyampaian yang meremehkan justru menimbulkan ketidaknyamanan. Komunikasi yang jujur dan terbuka sering kali dapat membantu mengatasi kesalahpahaman dan memperbaiki hubungan kerja.
5. Jangan Ragu untuk Membela Diri
Ketika rekan kerja meremehkan kita di depan orang lain atau dalam rapat, kita perlu tahu kapan harus membela diri. Jangan biarkan orang lain menginjak harga diri kita. Namun, penting untuk melakukannya dengan cara yang bijaksana dan profesional.
Saat membela diri, fokuslah pada fakta dan argumen yang kuat. Jangan terjebak dalam serangan pribadi atau komentar yang emosional. Sebaliknya, tunjukkan kemampuan dan pengetahuan kita untuk membuktikan bahwa kita pantas dihargai di tempat kerja. Sikap ini juga akan menunjukkan bahwa kita tidak takut untuk bersuara ketika diperlakukan tidak adil.
6. Jaga Jarak Secara Emosional
Tidak semua rekan kerja dapat diubah atau dipengaruhi oleh pendekatan langsung. Ada kalanya kita harus menjaga jarak secara emosional dari rekan kerja yang meremehkan. Artinya, kita tetap bekerja sama secara profesional dalam hal pekerjaan, tetapi mengurangi interaksi yang bersifat pribadi.
Dengan menjaga jarak emosional, kita bisa menghindari stres yang ditimbulkan oleh sikap negatif mereka. Tetap fokus pada pekerjaan dan hindari terlibat dalam drama atau konflik yang tidak perlu. Jaga interaksi seminimal mungkin, tetapi tetap profesional dalam setiap kesempatan.
7. Dapatkan Dukungan dari Rekan Lain
Jika rekan kerja yang suka meremehkan telah memengaruhi lingkungan kerja secara keseluruhan, kita bisa mencari dukungan dari rekan kerja lainnya. Bicarakan dengan teman-teman kerja yang tepercaya dan lihat apakah mereka juga merasakan hal yang sama. Dengan begitu, kita tidak merasa sendiri dalam menghadapi situasi tersebut.
