Gejala Depresi yang Sering Diabaikan

Kehidupan mereka bagaikan siklus yang rasanya mustahil untuk mencapai kemajuan karena menganggap hidup selalu begitu-begitu saja.

5. Menyalahkan Diri Sendiri

Kemarahan pada diri sendiri sering muncul sebagai hasil dari merasa tidak berdaya. Rasa frustrasi karena merasa membuang waktu atau rasa malu seperti merasa dihakimi oleh orang lain karena tidak mampu.

Mereka menjadi sulit mengutarakan perasaan kepada orang lain dan terus mengutuk dirinya, baik secara perkataan maupun perbuatan.

6. Kelelahan Mental

Salah satu gejala yang sering diabaikan adalah kelelahan mental yang mendalam. Pengidap depresi secara tidak sadar menghadapi masalah sulit berkonsentrasi, kelupaan, dan rasa lelah yang sangat menyakitkan.

Mereka akan mengeluh bahwa aktivitas sehari-hari terasa melelahkan dan tidak peduli dengan tantangan. Banyak orang yang mengalami ini cenderung menarik diri dari sosialisasi dan mengalami insomnia, yang semakin memperburuk kondisi.

Lingkungan rumah yang berantakan juga mencerminkan ketidakmampuan seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Mengatasi Depresi, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini

Depresi Bukan Sekadar Perasaan Sedih

Sumber gambar: Unsplash/Noah Silliman

Dalam dunia psikiatri, ada 3 kategori utama gejala depresi yang patut diperhatikan bersama, yaitu faktor emosional, fungsi kognitif, dan manifestasi fisik:

Emosi: Gejala depresi yang paling terlihat adalah sedih, cemas, mudah marah, putus asa, dan kehilangan minat.

Kognitif: Tanpa mereka sadari, pengidap gejala depresi menjadi mudah lupa, kehilangan fokus, berpikir lambat, dan bersikap ragu-ragu.