Pandemi COVID-19 sudah berlangsung hampir satu tahun, di masa pandemi ini membuat kita merasa terbebani akan beberapa hal, seperti kurangnya pemasukan, kurangnya kegiatan, pemberhentian kerja, kegiatan sekolah dilakukan secara daring. Hal ini dapat membuat sebagian orang stress, maka dari itu sangat penting untuk mengatur dan menghilangkan stress yang kita alami, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan :Â
1. Kurangi membaca berita atau artikel terkait Covid-19.Â
banyaknya berita terkait Corona atau Covid-19 ini membuat kita merasa stress, apalagi berita tentang kenaikan jumlah orang yang terjangkit dan meninggal akibat virus cCovid-19, kurangi membaca berita semacam itu, agar tidak menjadi beban pikiran.Â
2. Melakukan hal-hal yang disukai.
cobalah untuk membuat diri anda sendiri merasa senang dengan melakukan aktifitas yang sangat kamu sukai, misalnya kamu sangat menyukai kegiatan memasak, maka lakukanlah hal tersebut untuk menghilangkan stress.
3. Melakukan atau mencari hobi baru.
cobalah untuk memulai atau mencintai aktifitas lain selain dari yang biasa kita sukai, misalnya saat masa pandemi ini kamu melakukan hobi baru seperti berkebun, maka hal tersebut akan membuat dirimu menjadi lebih senang, dan melupakan segala berita tentang Covid-19 yang bisa membuat dirimu stress.
4. Berolahraga.
berolahraga dapat dilakukan untuk menghilangkan stress, selain itu melakukan olahraga juga dapat menyehatkan, hal ini juga bagus untuk tubuhmu agar tidak mudah sakit dan terjangkit virus Covid-19.
5. Makan-makanan yang bergizi seimbang.
makanan sangat penting bagi tubuh, apalagi dimasa pandemi ini kita harus lebih meningkatkan kesehatan tubuh agar tidak mudah terjangkit virus Covid-19, perbanyaklah makan sayur, buah dan banyaklah minum air putih.Â
