Mengatasi Kecanduan Doomscrolling: Ketika Informasi Negatif Menguras Kesehatan Mental

Doomscrolling memang sebuah fenomena yang bisa terjadi pada siapa saja, terutama di tengah arus informasi yang tiada habisnya. Dengan mengenali dan mengambil langkah-langkah yang tepat, kita dapat mengurangi dampak negatifnya dan menjaga keseimbangan kesehatan mental kita. Terkadang, dengan tidak selalu mencari tahu semua informasi, kita justru memberi diri kita ruang untuk bernapas lebih lega.