Dengan mengkonsumsi 1000 miligram niacinamide per hari, kulit akan terasa lebih lembab dan kenyal. Hal ini disebabkan Niacinamide mampu meningkatkan produksi ceramide. Ceramide berkaitan dengan lipid pada kulit, sehingga niacinamide mampu meningkatkan kelembaban kulit.Â
Navin  S. Arora, DO, pendiri Borealis Dermatology mengungkapkan meningkatnya kadar ceramide dapat membantu niacinamide menjaga kulit tetap terhidrasi dan mengurangi kehilangan air. Hal ini bisa sangat efektif jika dipasangkan dengan asam hialuronat, suplemen kulit lain yang juga mendukung kelembaban.
5. Pelindung Kulit
Kulit menghadapi tekanan harian dari sinar UV, polusi udara, debu, dan partikel lainnya. Paparan ini bisa menghasilkan radikal bebas dan menyebabkan stres oksidatif atau kerusakan sel. Namun, niacinamide dapat melindungi sel epidermis dengan memperkuat lapisan pelindung alami kulit.Â
Tapi, niacinamide hadir sebagai pahlawan pelindung kulit. Zat ini mampu menghalangi partikel tertentu yang mengoksidasi lipid dan protein dalam sel kulit serta melindungi keratinosit dari kerusakan. Menurut studi American Academy of Dermatology, niacinamide juga dapat mengurangi kerusakan akibat sinar UV, memberi perlindungan ekstra meski tetap butuh tabir surya.
6. Proteksi Kulit terhadap Kanker Kulit
Melindungi kulit dari sinar matahari adalah cara utama untuk mencegah kanker kulit. Niacinamide juga mampu membantu bagi mereka yang berisiko tinggi terhadap kanker kulit.Â
Analisis terbaru dari 29 uji coba menemukan bahwa niacinamide oral dikaitkan dengan penurunan signifikan kanker kulit pada orang dengan riwayat kanker kulit dan penerima transplantasi organ dari donor yang memiliki riwayat kanker kulit.Â
Hasil uji coba yang dipublikasikan di The New England Journal of Medicine juga menunjukkan penurunan angka kanker kulit non melanoma pada individu berisiko tinggi, khususnya dengan penggunaan niacinamide oral, bukan krim.
7. Mengecilkan Pori Pori
Kulit berminyak adalah penyebab umum pori-pori besar. Niacinamide, yang dapat mengatur produksi sebum dan memiliki sifat anti-inflamasi, membantu pori-pori tampak lebih kecil. Menurut Dr. Arora, meskipun tidak bisa secara fisik mengecilkan pori-pori, niacinamide dapat memperbaiki tampilannya dengan meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi peradangan.Â
Mengoleskan serum niacinamide dua kali sehari cukup efektif untuk mengurangi tampilan pori-pori. Dalam sebuah penelitian dari Journal of Cosmetic Dermatology, subjek yang menggunakan krim niacinamide 4% selama delapan minggu mengalami pengecilan pori-pori hingga 14,7%.
8. Melancarkan Pencernaan
Dr. Arora menjelaskan bahwa niacinamide yang dikonsumsi dapat mendukung proses pencernaan melalui perannya dalam metabolisme tubuh, membantu mengubah makanan menjadi energi, serta berperan dalam sistem pencernaan, saraf, dan kesehatan kulit.
Namun, efek niacinamide pada sistem pencernaan tidak sekuat manfaat yang diberikan pada kulit melalui perawatan topikal. Jadi, meskipun niacinamide dapat mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan, manfaatnya pada kulit tetap lebih signifikan.
9. Mengobati Jerawat dan Rosacea
