Masih berat untuk menguranginya?
Kamu bisa melakukan cara lain dengan mencoba "sehari tanpa media sosial." Ini bisa dilakukan seminggu sekali atau sebulan sekali.
Oh ya, untuk membantu mengetahui berapa lama waktu yang digunakan dalam ber-media sosial, kamu bisa menggunakan aplikasi Screentime atau sejenisnya. Bahkan, untuk Instagram pun sudah menyediakan fitur untuk mengetahui berapa lama kamu beraktivitas di dalamnya.
2. Mencoba kegiatan baru
Banyak dari kita yang menghabiskan waktu berjam-jam di media sosial untuk membunuh rasa kesepian. Padahal, ada banyak hal yang menyenangkan lainnya yang bisa dilakukan. Seperti membaca buku misalnya.
Kamu bisa mencoba untuk membaca buku secara konsisten setiap hari. Selain wawasanmu bertambah, ini juga akan melatih fokus.
Dan masih banyak lagi hobi yang bisa kamu lakukan untuk membuatmu lebih produktif.
3. Berkumpul dengan orang-orang di dunia nyata
Terlalu sering berinteraksi dengan orang-orang di dunia maya, membuat kita seringkali melupakan orang di sekeliling kita. Dari mulai keluarga hingga kolega.
Sesekali nikmatilah kebersamaan bersama mereka, merasakan kehangatan yang selama ini ditinggalkan dan diabaikan.
Kamu juga bisa memanfaatkan momen ini untuk bertemu dengan orang-orang baru di dunia nyata. Lebih menyenangkan, bukan?
Cara ini bisa kamu coba untuk mengurangi kecanduan terhadap media sosial.
Selamat mencoba!
