Mengatasi Sembelit
Mengonsumsi susu fermentasi secara rutin dapat memperlancar buang air besar karena kandungan lactobacillus yang terdapat didalamnya. Selain itu, susu fermentasi juga bisa mengatasi gejala konstipasi lainnya seperti sakit perut, perut kembung dan sebagainya.Â
Susu fermentasi sekarang sangat mudah didapatkan di toko -- toko terdekat. Sudah banyak produk yang menawarkan susu fermentasi seperti yoghurt, yakult, kefil, koumiss dan sebagainya.
Mengonsumsi susu fermentasi secara rutin memanglah baik bagi kesehetan. Namun jangan lupa untuk meyeimbangkan nutrisi yang lainnya agar lebih terjaga kesehatannya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
