Dengan timbulnya plak akan terjadi penebalan dan penyempitan pada pembuluh darah, hal ini rentan menyebabkan peningkatan tekanan darah pada pembuluh tersebut. Apabila penebalan dan penyempitan pembuluh darah terjadi pada arteri koroner dapat menyebabkan penyakit jantung koroner.Â
Untuk memperkecil kemungkinan terjadinya penyakit jantung koroner perlu meningkatkan upaya deteksi dini faktor risiko sejak usia dini (Ghani, 2016). Terlepas dari berat badan dan komposisi tubuh yang perlu dikontrol, pelatihan olahraga dibutuhkan sebagai strategi penurunan atau mempertahankan berat badan agar dapat berada pada kondisi tubuh yang optimal (Lavie dkk, 2016).Â
Untuk itu, agar terhindar dari resiko-resiko yang terjadi akibat obesitas, upaya yang dapat dilakukan salah satunya adalah rutin berolahraga untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan terhindar dari berbagai resiko penyakit, termasuk jantung koroner. Dalam hal ini olahraga dapat menguatkan otot jantung serta menurunkan tekanan darah karena berkurangnya lemak dalam tubuh.
By : Maliihatul 'Athiifah
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
