Susu adalah salah satu minuman yang sangat menyehatkan, kandungan susu yang sangat sehat membuatnya menjadi obat dari berbagai penyakit, disini saya akan memaparkan 2 Fakta tentang susu yang mungkin kalian tidak ketahui.
Susu sapi mengandung banyak nutrisi
    Menurut informasi yang saya baca dari internet bahwasannya susu mengandung 8
   nutrisi penting untuk tubuh, yaitu.
   - Protein, memiliki peran untuk mengontrol tekanan darah agar tetap stabil, dan membantu
    bertumbuhan otot.
   - Vitamin A, memiliki peran melindungi mata, membantu menjaga daya tahan tubuh dan
    kesehatan pada kulit.
   - Vitamin B, memiliki peran menjaga kesehatan saraf otak, membantu produksi sel darah
    merah, dan membantu proses metabolisme.
   - Vitamin D, memiliki peran menjaga kesehatan tulang dan gigi, dan kesehatan otot pada
    tubuh.
   - Kalsium, memiliki peran yang relatif sama dengan vitamin D, menjaga kesehatan tulang
    gigi, saraf, otot, Jantung, dan menjaga kebugaran tubuh.
    Â
Fosfor, memiliki peran Menjaga kesehatan otot dan tulang, membantu proses pembentukan DNA dan RNA, serta meningkatkan proses pengubahan lemak, karbohidrat,protein untuk menjadi energi.
Kalium, memiliki peran membantu saraf dan otot anak berfungsi dengan baik, jantung berdetak secara teratur, serta cairan tubuh tetap seimbang.
Serat, memiliki peran menjaga kesehatan pada pencernaan.
 Dengan kandungan yang sangat kaya nutrisi ini, pastinya kita akan sehat dan terhindar dari penyakit jika meminum susu secara teratur.
2. Â Susu memiliki banyak jenis, berdasarkan asalnya
    Tentu tidak semua orang bisa menikmati susu sapi, karna adanya alergi, penyebab alergi
   biasa disebabkan oleh  salah paham antibodi dalam tubuh yang menganggap protein
   kasein dan whey (protein dalam susu sapi) sebagai ancaman bagi tubuh sehingga
   membentuk Immunoglobulin E (IgE) yang akan menetralkan protein (alergen).
   maka Allah SWT. sebagai Tuhan yang maha adil, juga menciptakan susu-susu lain yang
   tidak kalah berkhasiat dari susu sapi,berikut ini beberapa susu itu,
  A. Susu Kambing
     Pastinya kita sudah tidak asing dengan susu yang satu ini,susu ini punya banyak khasiat seperti,
     Memperbaiki sistem pencernaan, Tidak
    menyebabkan alergi, Bertindak sebagai agen metabolik, Kaya kalsium, Sebagai nutrisi
    baik dan alami, Dapat mengobati penyakit TBC dan Asma, dan masih banyak lagi.
  B. Susu Kedelai
     Susu kedelai adalah sumber kalium, protein, antioksidan, dan omega-3 yang baik.
    Kandungan nutrisi tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan
    kolesterol baik serta menjaga tekanan darah tetap stabil. Itulah sebabnya konsumsi susu
    kedelai bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
  C. Susu Beras
     Susu beras kaya akan karbohidrat, kalsium dan fosfor, Ketiga mineral dalam susu beras
    memiliki manfaat untuk memelihara tulang dan gigi yang kuat. Selain itu, kalsium
    membantu menjaga tekanan darah tetap normal, mendukung fungsi otot dan membantu
    menjaga selaput sel, dan karbohidrat berfungsi untuk memberikan energi pada tubuh.
  D. Susu Almond
     Susu Almond mengandung protein, seng, laktosa, serta lemak jenuh yang rendah, susu ini
    sangat berkhasiat, salah satu khasiatnya adalah memperbaiki sistem kerja otak, dan
    melawan radikal bebas di otak kita.
  E. Susu Kelapa (santan)
     Susu ini memiliki banyak khasiat karna kandungannya yang kaya akan nutrisi, salah
    satunya adalah Susu kelapa mengandung asam laurat yang memiliki anti bakteri, anti
    mikroba, anti jamur dan anti-virus. Dengan demikian, susu kelapa dapat membantu
    memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menyingkirkan bakteri perut, flu, pilek, sakit
    tenggorokan, bisul dan berbagai penyakit.
itulah beberapa fakta tentang susu, semoga bermanfaat bagi kesehatana kita.
