Mohon tunggu...
Ekki Satria Jaya
Ekki Satria Jaya Mohon Tunggu... Dosen - Ka.Bag Audit Penjamin Mutu Universitas Mulia

Refleksikan diri dan pikiran dengan berbagi Ilmu dalam Tulisan -- Kebesaran seseorang di ukur bukan dengan materi tapi seberapa besar manfaat yang telah di bagikan bagi khalayak. Tidak perlu banyak cerita seberapa hebat nya kita, cukuplah Karya kita yang nampak besar dan bermanfaat bagi orang banyak.

Selanjutnya

Tutup

Worklife

Menemukan Cahaya di Titik Terendah Kehidupan

8 Agustus 2023   19:31 Diperbarui: 8 Agustus 2023   19:33 83
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
DeeBrestine Ministries

Kehidupan seringkali membawa kita melalui perjalanan yang penuh tantangan, dan ada saat-saat ketika kita merasa berada dalam titik terendah. Namun, dalam setiap gelapnya malam, ada harapan yang masih bersinar. Ketika kita merasakan diri kita berada pada puncak keputusasaan, inilah saatnya untuk mengubah perspektif dan mencari langkah-langkah positif untuk bangkit kembali.

Pertama-tama, saat kita merasa tenggelam dalam kesulitan, penting untuk menghubungi orang-orang terdekat yang peduli dengan kita. Berbicara tentang perasaan dan kesulitan yang kita hadapi bisa menjadi langkah awal yang kuat untuk mengatasi perasaan sendirian. Teman, keluarga, atau bahkan seorang profesional kesehatan mental dapat memberikan dukungan emosional yang sangat diperlukan. Selain itu, merawat diri sendiri melalui tidur yang cukup, pola makan yang sehat, dan olahraga ringan juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi.

Kedua, dalam titik terendah, kita bisa mencoba melihat peluang di tengah kesulitan. Mungkin ada hikmah yang bisa diambil dari pengalaman tersebut, atau kesempatan untuk tumbuh dan berkembang. Saat kita mampu mengubah pandangan kita menjadi lebih positif, kita dapat menemukan inspirasi dalam kisah-kisah orang-orang yang pernah mengatasi kesulitan besar dan muncul dengan lebih kuat. Menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai secara bertahap juga dapat membantu kita merasakan kemajuan dan mendapatkan kembali kendali atas kehidupan kita.

Terakhir, mengambil waktu untuk merenung dan mengembangkan ketahanan mental juga kunci penting dalam menghadapi titik terendah. Meditasi, jurnaling, atau berbicara dengan seorang konselor dapat membantu kita menggali lebih dalam tentang akar perasaan negatif dan mencari solusi yang berkelanjutan. Melalui refleksi, kita dapat membangun kekuatan internal yang akan membantu kita menghadapi masa-masa sulit dengan lebih baik.

Dalam akhirnya, ketika kita berada dalam titik terendah kehidupan, langkah pertama adalah mengakui perasaan tersebut dan mencari dukungan. Dengan mengubah pandangan, mencari peluang, dan mengembangkan ketahanan mental, kita dapat mengatasi kesulitan ini dan muncul dengan kekuatan dan inspirasi baru.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun