Dengarkan Saja

Dalam dunia kerja, indikator seorang karyawan mempunyai produktivitas yang tinggi adalah seberapa banyak pekerjaan yang dapat dituntaskan dalam satu waktu tertentu dengan memaksimalkan kemampuan yang ada. Tingkat produktivitas dipengaruhi oleh keadaan psikologis setiap karyawan. Dengan lama jam kerja yang rata-rata menghabiskan 1/3 dari satu hari, sudah pasti akan menghadapi stress akibat tekanan yang diberikan oleh karena rutinitas tersebut dan efek dari produktivitas yang dihasilkan. Maka dari itu, stress perlu dikelola. Mengelola stress erat kaitannya dengan menjaga kualitas hidup setiap manusia. 

Stress berkepanjangan membuat keadaan fisik juga ikut menurun. Pikiran yang terganggu membuat metabolisme tubuh juga terganggu.

Dengan mengetahui fakta tersebut, kita sadar bahwa melepaskan stress juga merupakan salah satu faktor dari menjaga kesehatan psikologis yang berujung pada kualitas hidup.

Salah satu cara untuk menghilangkan stress tersebut adalah dengan bercerita kepada orang lain, untuk setidaknya mengurangi jeratan stress yang sedang membayangi. Namun, terkadang apa yang didapatkan dari hasil cerita ke orang lain tersebut adalah jauh dari yang diharapkan. Seringnya yang didapatkan hanyalah label-label yang jauh dari kata menenangkan.

Sebetulnya, yang dibutuhkan oleh orang yang sedang bercerita hanyalah didengarkan. Tidak perlu mengeluarkan respon-respon yang terkesan memotivasi untuk meningkatkan dan menjalankan hidup yang pada kenyataannya bahwa orang tersebut memang sedang menjalankan hidupnya. Yang paling dibutuhkan oleh orang yang sedang mengeluarkan keluh-kesah hanyalah didengarkan. Tidak perlu menceritakan atau bahkan membandingkan dengan pengalaman sendiri terhadap apa yang sedang diceritakan tersebut.

Cobalah untuk menjadi pendengar yang baik dengan memahami bahwa pengalaman seseorang belum tentu sama dengan apa yang kita alami . Terkadang, setiap masalah yang sedang dihadapi solusinya adalah bertahan. Tidak perlu melakukan apapun yang berpotensi malah menambah masalah.
Dapat disimpulkan bahwa, kita dapat membantu orang-orang yang sedang melepaskan stress-nya dengan bercerita dan yang bisa kita lakukan adalah mendengarkannya dan mengerti bahwa stress memang bagian dari hidup, dan harus dikelola.