Kita bisa memulai dengan mengenali diri sendiri. Meluangkan waktu untuk memahami diri, kebutuhan dan keinginan diri. Menjelang tidur malam adalah waktu yang tepat untuk mengevaluasi diri selama seharian beraktivitas. Setelah itu, perlu melatih diri untuk mengatakan "tidak" dengan tegas dan sopan ketika betul-betul tidak mampu untuk membantu orang lain. Meskipun di awal akan ada reaksi yang berbeda, namun dengan effort yang kuat akan mampu melakukannya.
Hal lain yang perlu dikuatkan adalah mempunyai batasan yang jelas dalam hubungan dengan orang lain. Belajar memprioritaskan kebutuhan dan keinginan diri sendiri serta  berkomunikasi dengan asertif dan menegaskan diri secara sehat.
Membantu, menyenangkan, serta menjadikan diri sebagai pribadi yang bermanfaat bagi orang lain adalah hal baik. Selama hal itu tidak merusak kesehatan mental dan membuat permasalahan baru bagi diri sendiri.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
