Selain brokoli, kembang kol juga termasuk makanan sumber vitamin C yangbisa diandalkan. Tiap 1 cup kembang kol atau sekitar 107 gram mengandungkurang lebih 50 mg vitamin C.
4. Jambu bij
Jambu biji bisa mengandung 125 mg vitamin C per buahnya. Jambu biji jugamerupakan sumber tembaga, asam folat, mangan, kalium, dan vitamin A.
5. Kiwi
Per buah kiwi mengandung sekitar 64 mg vitamin C. Kiwi juga kayakandungan serat.
6. Lemon
Lemon sebagai salah satu andalan banyak orang yang melakukan diet inipastinya mengandung banyak vitamin C loh. Lemon yang asam segar bisamengandung hingga 83 mg vitamin C per buahnya atau 42 mg vitamin C tiapsetengah cangkir dari perasan lemon.
7. Mangga
Di Dalam 1 buah mangga bisa mengandung kurang lebih 122 mg vitamin C.
8. Pepaya
Didalam 1 Cup Pepaya dapat mengandung sekitar 87 mg Vitamin C lho.
