Bentuk Daya Tahan Tubuh dengan Jurus Senam Sehat Bareng KKN 19 UM Jember

Rambipuji, Jember (9/8). Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan meliputi kecepatan, kekuatan, dan keserasian gerakan fisik yang teratur (brainly.co.id). Banyak sekali jenis-jenis senam yang biasa dilakukan misalnya adalah senam aerobic yang dikenal dengan senam  yang seru, sehat, dan cepat. Manfaat senam selain dapat memperkuat daya tahan tubuh, senam juga bermanfaat dalam meningkatkan stamina tubuh, mengontrol gula darah dan lain-lain. Senam biasa dilakukan di hari minggu atau weekend karena waktu tersebut adalah waktu yang free dari jam kerja. 

Desa Nogosari Kecamatan Rambipuji Kabupaten Jember juga mengadakan senam mingguan yaitu di hari minggu pagi jam 07.00 WIB. Senam yang digunakan adalah senam aerobic. KKN 19 UM Jember juga turut berpartisipasi. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, juga sembari melakukan pendekatan kepada warga Desa Nogosari. Meskipun di dominasi oleh kaum hawa dan berkeluarga, mahasiswa tetap bersemangat. Ada beberapa yang mulai lelah, dan masih bugar. Ternyata meskipun sedang pandemi, warga tetap menjalankan aktifitas ini setiap minggunya. 

"Kami lelah kalau diam di rumah terus menerus pas covid, mending senam" - Ujar salah satu warga.