Musim pancaroba seringkali menjadi tantangan, khususnya dalam menjaga kesehatan anak. Musim pancaroba ini seringkali membuat anak menjadi mudah terkena penyakit. Oleh karena itu, penting bagi para Honeymoms untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Berikut adalah 8 tips menjaga daya tahan tubuh anak saat musim pancaroba:Â
Konsumsi makanan bergiziÂ
Memberikan makanan yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Pastikan anak mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan.Â
Cukupi asupan cairanÂ
Pastikan anak minum cukup air putih  dan maduuntuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuhnya. Jika anak sulit minum air putih, Anda dapat memberikan jus buah segar atau susu.Â
Istirahat yang cukupÂ
Anak-anak membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memulihkan energi dan memperkuat daya tahan tubuhnya. Pastikan anak tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya.Â
Olahraga teraturÂ
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak. Anda bisa memilih olahraga yang disukai oleh anak seperti bersepeda, bermain bola, atau lari.Â
Hindari stressÂ
Stres dapat melemahkan daya tahan tubuh anak. Pastikan anak merasa nyaman dan tidak stres dengan memberikan kegiatan yang menyenangkan dan bersantai.Â
