Artikel kali ini kembali tentang AI, alias kecerdasan buatan, yang menyenangkan. Bukan puisi, melainkan teks singkat yang kami tulis dan telah kami terbitkan dengan judul "Jaga Makan". Teks tersebut hanya dianalisa oleh satu produk AI, yaitu Copilot. Sebagai sebuah spoiler, Copilot memiliki satu ciri khas, yaitu melakukan kroscek dengan berbagai artikel website yang bisa ditemukan oleh Copilot itu sendiri. Dengan kata lain, hasil analisa Copilot lebih mengingatkan kepada sebuah tulisan akademis sederhana dengan banyak rujukan.
Berikut adalah hasil analisa dari Copilot:
Teks yang Anda berikan mengandung pesan penting tentang bahaya makanan kekinian bagi kesehatan. Mari kita bahas lebih lanjut!
1. **Minuman Manis Kekinian:**
  Minuman manis kekinian, seperti milk tea, brown sugar milk tea dengan bubble, dan lainnya, sering mengandung gula yang tinggi. Kadar gula ini bisa mencapai 8-10 sendok teh per minuman. Mengonsumsi minuman manis secara rutin dapat berdampak buruk pada kesehatan, termasuk:
  - **Obesitas**: Minuman manis berkontribusi pada peningkatan berat badan dan risiko obesitas.
  - **Diabetes Tipe 2**: Kebiasaan minum minuman manis meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
  - **Masalah Kesehatan Lain**: Minuman manis juga dapat memicu masalah jantung, osteoarthritis, sleep apnea, dan gangguan pernapasan.
2. **Makanan Instan:**
  Makanan instan, seperti fast food, mi, pasta, dan produk olahan, juga memiliki risiko. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan, termasuk obesitas dan gangguan pencernaan.
3. **Porsi dan Kebutuhan Gizi:**
  Mengonsumsi makanan sesuai porsi dan memenuhi kebutuhan gizi harian sangat penting. Berjuanglah untuk menjaga kesehatan organ pencernaan dengan mengurangi makanan berlebihan dan memilih makanan yang seimbang.
Ingatlah untuk memulai dari hal-hal sederhana dan berfokus pada kesehatan. Semoga informasi ini membantu!
Source: Conversation with Copilot, 9/7/2024
(1) Waspada, Ini 7 Bahaya Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis - Halodoc. https://www.halodoc.com/artikel/waspada-ini-7-bahaya-kebiasaan-konsumsi-minuman-manis.
(2) 15 Bahaya Makanan Instan terhadap Kesehatan | kumparan.com. https://kumparan.com/jendela-dunia/15-bahaya-makanan-instan-terhadap-kesehatan-22LwprUVKM2.
(3) Bahaya Makanan Kekinian untuk Kesehatan, Manisnya Picu Diabetes. https://www.kompas.com/sains/read/2020/11/13/130000823/bahaya-makanan-kekinian-untuk-kesehatan-manisnya-picu-diabetes.
(4) 7 Makanan Terburuk bagi Kesehatan, Apa Saja? - Kompas.com. https://www.kompas.com/tren/read/2023/08/10/073000865/7-makanan-terburuk-bagi-kesehatan-apa-saja-.
