Tips Terbaik Hadapi Hari yang Jenuh

Yang harinya terasa jenuh, baris di sini. Mari kita hadapi bersama hari jenuh ini dengan tips terbaik.

Hari-hari yang kita lalui terkadang tidak begitu mulus, dan tidak begitu cerah seperti yang kita harapkan. Setiap hari ada saja hal yang mengkeruhkan hari kita dan akhirnya membuat hari kita menjadi jenuh.

Mungkin para siswa saat ini sibuk ulangan dan belajar. Atau para PNS yang semakin sibuk bekerja karena terancam pensiun dini. Atau pedagang yang pusing ngitung laba ruginya. Semua orang selalu mendapat masalah yang berbeda setiap hari, tapi hasilnya tetap sama. Yaitu hari yang jenuh.

So, bagaimana melewati hari yang jenuh ini agar tidak terasa jenuh. Berikut tipsnya:

1.Selalu katakan “Yes” ketika mendapat tantangan yang berat.

Ketika mendapat suatu masalah atau tantangan baru yang kalian anggap berat, katakan saja kata “Yes” dengan semangat. Semakin besar tantangan yang kalian dapat, semakin keras kalian berkata “Yes”. Konon kata “Yes” ini mengandung sugesti positif, yang dapat membantu mengembalikan semangat yang telah drop. Jadi, daripada drop saat mendapat tantangan berat, mendingan teriakkan “Yes” sehingga kalian bisa semangat menghadapi tantangan.

2.Selalu kembangkan senyum dan ledakkan tawa

Senyum dan tawa adalah suatu cara untuk melepaskan ketegangan pada saraf. Dengan merilekskan saraf, akan membantu kalian lebih tenang dan mudah bersantai. Jika ada kesempatan, kembangkanlah senyum kalian dan ledakkanlah tawa.

3.Tuliskan masalah atau keluh kesah di selembar kertas, lalu buanglah ke tempat sampah

Tuliskan masalah kalian dalam selembar kertas, kemudian remas-remas hingga menjadi bola yang kecil, dan lalu lemparkan ke tempat sampah. Cara ini terbukti efektif mampu membuat kita tenang dan menghilangkan beban pikiran kita.

4.Hangatkan tubuh setelah lelah beraktivitas

Menghangatkan tubuh dapat dilakukan dengan dua cara, yang pertama berendam di air hangat atau yang kedua menyeruput minuman hangat. Sesuatu yang hangat dapat merilekskan otot-otot yang lelah setelah seharian beraktivitas. Dan cara ini terbukti efektif.

5.Tidur cepat dan bangun pun cepat

Biasakan tidur cepat dan bangun cepat pula. Maksudnya tidur di awal malam dan bangun sebelum subuh. Mengapa demikian? Tidur di awal malam, sekitar jam 8 atau 9 adalah waktu terbaik untuk memulai istirahat. Pasalnya orang yang terbangun lebih dari 18 jam akan mengalami kelelahan otak (mabuk) setara orang yang minum 3 gelas bir. Lalu bangunlah sebelum subuh untuk menghirup udara bersih yang belum tercemar. Karena udara yang bersih baik untuk jasmani dan sehat untuk rohani.

Itulah tips untuk menghadapi hari-hari yang terasa jenuh. Silahkan mencoba dan lalui hari jenuh anda dengan ceria dan bahagia!

Pembaca yang baik selalu meninggalkan jejak berupa komentar. Berikan tanggapan kalian tentang artikel ini!