7 Cara Merawat Kulit Agar Tetap Sehat

1. 
   
2. Lindungilah kulit dari sengatan sinar matahariHindari kulit anda dari sengatan sinar matahari secara langsung, karena sinar matahari terutama sinar di siang hari menyebabkan kulit anda menjadi kusam, keriput, dan kering. Dan apabila terlalu sering terkena sinar matahari, maka kulit anda bisa terkena kanker kulit. Untuk melindungi kulit anda dari sengatan sinar matahari sebaiknya menggunakan lotion yang mengandung SPF tinggi atau sunblock. Kedua hal tersebut dapat membantu melindungi kulit anda dari sengatan sinar matahari.
   
3. Perlakukan kulit dengan baik
   Untuk menjaga agar kulit tetap sehat maka anda harus perlakukan kulit dengan baik. Jangan terlalu sering mandi dengan air panas, karena air panas tersebut dapat merusak sel-sel kulit anda. Teratur memakai handbody lotion. Melakukan mandi lulur setiap seminggu sekali dengan menggunakan scrub, karena scrub tersebut dapat mengangkat sel-sel kulit mati. Hindari mandi terlalu lama, karena hanya akan membuat kulit tambah kering. Hindari sabun yang berlebihan dan biasakan mandi minimal dua kali dalam sehari. Sesudah mandi, biasakan mengoleskan pelembap pada kulit. Karena, ketika mandi, pori kita terbuka sehingga pelembap bisa menyerap ke dalam kulit, dan kulit tetap terjaga kelembapannya.
   
4. Keringkan kulit setelah terkena air
   Setelah mandi atau berenang dianjurkan segera mengeringkan kulit kita. Karena apabila kulit kita terlalu lembab akan menimbulkan jamur yang nantinya akan merusak kulit kita. Ketika mengeringkan kulit dari air, dianjurkan untuk mengurangi gosokan handuk ke kulit. Cukup dengan hanya menepuk-nepukkan saja, karena gosokan handuk ke kulit hanya akan menyebabkan iritasi.
   
5. Gunakan pelembab untuk jenis kulit yang sesuai
   Jika jenis kulit kita berminyak, maka gunakan pelembab tanpa kandungan minyak. Jika jenis kulit kita kering, gunakan krim yang bertekstur padat dengan kandungan yang kaya akan air. Dan jika jenis kulit kita sensitif, pilih produk tanpa kandungan wewangian (fragrance free).
   
6. Mengkonsumsi makanan yang sehat
   Berikut adalah makanan yang sehat untuk kulit :
   
   • 
     
   • Seafood
     Komponen utama yang terkandung didalamnya adalah asam lemak Omega-3 yang sangat bermanfaat untuk Kulit yang halus, cerah dan bersinar.
     
   • Kacang-kacangan
     Kaya akan Vitamin E yang berguna membuat kulit muda dan lembut. Vitamin E memerangi penuaan kulit dan radikal bebas, terutama dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari karena sinar matahari UV/radikal bebas dari UV. Vitamin E juga mengurangi kekeringan dan membuat kulit tampak lebih muda.
     
   • Pisang Memiliki kandungan zat besi, magnesium, kalium, vitamin A, B dan E
     
   • Kiwi, kaya akan pektin dan serat yang membantu mencegah kulit keriput dan noda
     
   • Lemon sangat tinggi vitamin C, yang sangat baik untuk kulit. Menggosok bagian dalam kulit lemon juga membantu untuk mencerahkan warna kulit dan menghilangkan bekas jerawat.
     
   • Pepaya mengandung banyak antioksidan dan enzim yang disebut papain. Papain berfungsi membunuh sel-sel mati dan dapat menghilangkan kotoran dikulit.
     
   • Jeruk yang kaya akan vitamin C dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, membantu mengencangkan kulit, mengurangi kulit kendur, menghilangkan noda dan memperlambat proses penuaan kulit.
     

7. Kurangi obat-obat kecantikan
   Mengurangi penggunaan obat-obat perawatan kulit yang mengandung bahan kimia. Obat-obat kecantikan memang sering menawarkan kulit yang putih dan bersih secara instan. Namun karena memakai bahan kimia, tak jarang hal tersebut malah akan memberi dampak buruk bagi kesehatan kulit.
   
8. Perbanyak minum air putih
   Perbanyak meminum air putih minimal delapan kali sehari akan membuat kulit tetap sehat, kebiasaan meminum air putih secara rutin juga dapat membuat tubuh tetap bugar.