Covid-19

Covid-19 adalah virus menular yang saat ini sedang mewabah di negara kita yaitu Indonesia.Sudah patutnya kita menjaga kesehatan mulai dari diri sendiri dengan cara memakai masker,menghindari kerumunan dengan cara menahan diri untuk tidak keluar luar kecuali hal-hal yang penting itu pun kita harus tetap waspada apabila kita keluar rumah tetap mematuhi protokol kesehatan dengan cara tetap memakai masker,jaga jarak,dan membawa cairan sanitizer.

Gejala covid 19 setiap orang berbeda-beda bahkan ada yang merasakan tanpa gejala padahal tubuhnya terdeteksi positif covid.Tetapi mayoritas gejalanya yaitu;demam,batuk kering,kelelahan,rasa tidak nyaman dan nyeri,dan dada terasa sesak. Seseorang yang terpapar virus covid 19 dianjurkan untuk berjemur dibawah sinar matahari selama 10-15 menit diantara  jam 10.00 hingga 13.00 WIB karena memiliki manfaat dapat meningkatkan kekebalan tubuh. selain berjemur juga dianjurkan makan makanan bergizi dan minum vitamin booster supaya dapat meningkatkan imun dalam tubuh kita sehingga tidak gampang terkena virus yang sedang mewabah.

Beberapa makanan yang dapat menambah imun tubuh antara lain; yogurt,kunyit,bawang putih,buah-buahan,dan kerang