[caption id="attachment_219750" align="aligncenter" width="487" caption="sumber : sovianchoeruman"][/caption]
Siapa yang tidak pernah merasa stress ?. Siapa yang tidak pernah menghadapi masalah ?. Saya pikir semua manusia yang dilahirkan oleh seorang perempuan pasti mengalami stress dan suasana depresi . Manusia mempunyai banyak akal untuk meredam gejala gejala yang sangat mematikan ini. Tidak sedikit manusia mencari cara untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan gejala yang tidak diharapkan ini. Ada banyak penyebab stress dan depresi ini bisa mencekal kehidupan manusia. Penyebab tersebut tergantung pada profesi, dan lingkungan tempat tinggal . Profesi berhubungan dengan kegiatan sehari – hari dan lingkungan tempat tinggal berhubungan dengan tempat tinggal , hubungan sosial dan orang –orang yang berhubungan langsung atau tidak langsung kepada manusia.
Apapun penyebabnya, saya rasa tidak terlalu penting dan bermanfaat untuk dibahas lebih dalam. Yang lebih penting adalah bagaimana cara mengatasinya. Dalam dunia yang berada antara hitam dan putih, antara jahat dan baik, dan antara benar dan salah penanggulangan gejala stress dan depresi juga ada dua macam cara. Adapun cara tersebut adalah dengan cara yang salah dan dengan cara yang benar.
Cara yang salah berhubungan dengan sisi dunia yang hitam, jahat dan hasil yang salah. Cara ini bagi mereka yang pernah menggunakannya merupakan cara satu-satunya yang bisa dilakukan. Adapun cara yang salah tersebut adalah dengan menyalahgunakan zat zat kimia berbahaya jika tidak pada tempat dan dosis yang sesuai. Adapun beberapa cara yang salah ini adalah mengkonsumsi narkoba seperti Ganza, morfin, sabu- sabu dan lain sebagainya. Banyak yang mengalami ketagihan dan harus bertemu dengan maut. Cara seperti ini tergolongan cara super cepat tapi salah. Bahkan merugikan hidup, masa depan, keluarga, negara dan karir. Cara yang salah ini tidak diharapkan untuk mencoba dengan tujuan dan alasan apapun.
Cara yang bijak dan bermanfaat adalah dengan mengaktifkan endorfin yang sudah dianugerahi Tuhan kepada semua manusia. Tidak ada seorang pun yang tidak kebagian zat ini . Kita bersyukur karena kita dikaruniai zat yang sangat bermanfaat ini. Endorfin yang melekat pada otak manusia dan bisa aktif 200 kali lebih efektif dari morfin.
Setidaknya ada tiga cara untuk mengaktifkan zat bermanfaat ini yaitu:
1.Meditasi
Melakukan meditasi bukan berarti harus bermeditasi di gunung, dibawah air atau ditempat magic. Meditasi dalam hal ini saya maksudkan sebagai komunikasi yang tanpa batas dengan sang pencipta . Meditasi ini bisa dilakukan dengan berdoa yang bertujuan menyampaikan keinginan kita kepada Tuhan dan bersyukur yang bertujuan untuk berterimakasih kepada Tuhan.
2.Olahraga
Siapa yang tidak suka olahraga ?. Semua orang pasti tahu bahwa olahraga itu bermanfaat, tapi hanya sedikit yang bisa memanfaatkannya. Mulailah berolahraga dari sekarang. Bisa sekedar jalan jalan di pagi hari, main badminton, bola atau apapun yang mau dan mampu dilakukan.
3.Berpikir Positif
Berpikir positif mengubah akibat negatif menjadi bermanfaat. Coba bayangkan saat seorang memberikan kritikan atas hasil pekerjaan mu sebelum diserahkan kepada atasan . Bukankah ini bermanfaat ?. Dan masih banya lagi contoh lain. Tapi pada intinya, tanggapilah semua hal dengan cara yang positif supaya hasilnya juga positif.
Ketiga cara diatas mampu mengaktifkan endorfin dalam sum – sum otak. Dan orang yang mengalaminya akan tetap merasa tentram, nyaman , damai, terhindar dari rasa stress dan depresi. Tinggalkan Narkoba dan hiduplah lebih baik dengan cara yang alami. Salam Indonesia sehat yang hidup dalam kebahagiaan.
By : Arozisokhi Zebua
Yogyakarta | 25.10.2012
For  Indonesia
