Mohon tunggu...
UNAMIN OFFICIAL
UNAMIN OFFICIAL Mohon Tunggu... Mahasiswa - LKPU Divisi Jurnalistik Universitas Muhammadiyah Sorong

Selamat datang di akun berita resmi Universitas Muhammadiyah Sorong, tim jurnalis LKPU(Lembaga Kerjasama dan Pengembangan Unit Usaha) berdedikasi yang mengkhususkan diri dalam menyajikan pemberitaan kampus, artikel kampus, dan publikasi valid untuk mendukung kehidupan akademik di Universitas Muhammadiyah Sorong. Tim kami terdiri dari berbagai individu yang memiliki peran kunci, mulai dari redaktur, reporter, koordinator publikasi, fotografer, hingga penulis opini. Kami berkomitmen untuk menyajikan informasi terkini, akurat, dan bermanfaat untuk seluruh komunitas kampus. Terus ikuti kami untuk tetap terhubung dengan perkembangan terbaru di Universitas Muhammadiyah Sorong. #UMSSorongBerita

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno Pilihan

Psikologi Mahasiswa: Mengatasi Tantangan dan Tips Sukses dalam Perjalanan Kuliah di UNAMIN

30 Agustus 2023   20:22 Diperbarui: 30 Agustus 2023   20:27 310
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Input sumber Free Vector | Flat world mental health day background (freepik.com) gambar

Sorong, 30 Agustus 2023 - Perjalanan Civitas Akademika UNAMIN membawa berbagai tantangan yang memengaruhi kesejahteraan mental dan akademik para mahasiswa. Memahami dan mengelola aspek-aspek psikologis menjadi penting dalam meraih sukses dalam hal akademik dan pribadi. Dalam artikel ini, kami memberikan aspek-aspek psikologi yang relevan bagi mahasiswa serta memberikan tips praktis untuk membantu menghadapi tantangan tersebut.

1. Stres Akademik dan Cara Menghadapinya

Tuntutan akademik yang tinggi seringkali menjadi pemicu stres bagi mahasiswa. Menyeimbangkan antara tugas kuliah, ujian, dan kegiatan ekstrakurikuler bisa menimbulkan tekanan yang besar. Mengenali tanda-tanda stres seperti kesulitan berkonsentrasi, kelelahan yang berlebihan, dan perubahan pola tidur adalah langkah awal. Mengatur manajemen waktu, berdiskusi dengan dosen atau konselor, serta merencanakan waktu istirahat yang cukup dapat membantu mengatasi stres akademik.

2. Adaptasi Sosial di Lingkungan Baru

Pindah ke lingkungan kampus yang baru adalah pengalaman menarik namun juga menantang. Mahasiswa sering dihadapkan pada perubahan dalam lingkungan sosial dan tuntutan baru. Rasa cemas sosial atau kesepian adalah reaksi umum di awal masa kuliah. Berpartisipasi dalam kegiatan kampus seperti klub atau organisasi mahasiswa dapat membantu membangun jaringan sosial dan meminimalisir perasaan kesepian.

3. Manajemen Emosi dan Kesehatan Mental

Kesehatan mental adalah elemen integral dari kesejahteraan secara keseluruhan. Tekanan akademik dan masalah pribadi dapat memengaruhi keseimbangan emosional. Jika Anda merasa terlalu terbebani atau mengalami gejala depresi atau kecemasan yang berkepanjangan, penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau konselor kampus. Aktivitas fisik, meditasi, atau hobi yang disukai juga dapat membantu meredakan stres.

Tips untuk Sukses sebagai Mahasiswa:

- Buat jadwal teratur dan tentukan prioritas.

- Jangan ragu mencari bantuan jika menghadapi kesulitan akademik.

- Pertahankan pola makan dan tidur yang sehat.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun