Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga harus memastikan selama pandemi kebutuhan cairan untuk tubuh tetap terpenuhi.
Dengan terpenuhinya kebutuhan cairan untuk tubuh maka sistem imun pada tubuh akan meningkat.
Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk minum air putih dengan ukuran yang cukup serta kurangi minum minuman manis.
4. Olahraga Teratur
Olahraga teratur juga penting dipraktikkan guna menjaga kesehatan tubuh di tengah maraknya virus COVID-19 baik secara fisik maupun mental.
Anda dapat mencoba berolahraga ringan seperti jalan di pagi hari atau sore hari secara teratur. Akan tetapi, Anda juga perlu memastikan olahraga yang akan Anda praktikkan itu aman untuk dilakukan di masa pandemi.
5. Tidur Cukup
Selain hal-hal tersebut tubuh juga memerlukan istirahat yang cukup.Â
Dengan istirahat yang cukup, Anda dapat lebih fokus dalam beraktivitas serta tubuh bisa menjadi lebih kuat dalam menangkal virus.
Untuk memiliki waktu istirahat atau tidur yang cukup, Anda bisa membuat jadwal yang tepat sehingga waktu yang dimiliki bisa terbagi dengan baik.
6. Batasi Screen Time
