Setiap hari, kita mungkin sibuk mengerjakan tugas dari pagi hingga sore hari di layar laptop. Karena saking sibuk kerja, terkadang kita tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Padahal olahraga sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Tubuh perlu bergerak agar dapat mengeluarkan keringat. Selain untuk membakar lemak dan kalori dalam tubuh, olahraga sangat baik untuk kesehatan jantung. Duduk berjam-jam di depan layar laptop untuk mengerjakan tugas atau berjam-jam di kelas dapat mempengaruhi kerja jantung. Apalagi di usia muda, olahraga diyakini mampu membentuk tubuh yang atletis.
Salah satu olahraga yang murah meriah adalah bersepeda. Sepeda merupakan sarana yang paling cocok untuk dipakai ke tempat kuliah yang jaraknya sedang dan jauh dan kendaraan yang paling ramah lingkungan. Selain untuk mengurangi polusi udara dan kemacetan, bersepeda juga membantu kita untuk memperlancar proses metabolisme tubuh karena tubuh akan mengeluarkan keringat.
Membuat Fisik Segar Bugar Dan Sehat
Fisik yang segar, bugar dan sehat adalah salah satu modal untuk mahasiswa. Seorang mahasiswa perlu juga menjaga kesehatan dengan baik. Persoalannya tidak banyak di antara kita yang mau untuk menggunakan sepeda. Alasannya pun beragam: capek dan malas. Padahal, bersepeda diyakini memperpanjang usia kita di waktu tua dan tidak membuat kita cepat mengalami penuaan. Dengan bersepeda setiap hari, kita akan mendapatkan tubuh yang ideal dan berat badan yang pas.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bersepeda sangat baik dan cocok. Demikian pula untuk mereka yang ingin mendapatkan tubuh yang atletis.
Membuat Mood Jadi Oke
Kadang-kadang karena mood yang jelek, ide-ide kita tidak mengalir saat mengerjakan tugas. Ada baiknya kita keluar dan bersepeda. Siapa tahu dengan bersepeda, kita mendapat inspirasi untuk mengerjakan tugas-tugas kita atau kita mengingat sesuatu yang berguna. Bersepeda juga dapat memperbaiki mood kita. Kita yang seringkali mudah baper atau malas, perlu mencoba untuk berolahraga dengan bersepeda. Ada baiknya mencoba untuk bersepeda.
Melihat Suasana Lingkungan untuk Mendapat Inspirasi
Salah satu manfaat bersepeda adalah kita bisa melihat suasana di lingkungan sekitar kita. Kita dapat bertegur sapa dengan tetangga kita. Jadi dapat membantu kita juga mengenal dan melihat bagaimana situasi lingkungan kita. Dengan begitu, kita dapat belajar dengan lebih baik lagi. Kita tidak hanya mahasiswa yang memiliki rute kampus dan kos-kosan, tetapi bergaul juga dengan orang-orang di sekitar kita.
Salam Kompasiana
Albert Arif
