Sebuah hasil studi Purde University, AS, mengungkapkan bahwa makanan yang dikonsumsi oleh manusia akan memberikan banyak asupan air. Masalahnya kita sering kali melalaikan keharusan untuk minum air putih setiap hari. Apalagi jika kita terbiasa minum hanya saat keadaan haus.
Sebenarnya kita tidak boleh hanya menunggu sinyal haus muncul. Apalagi dalam keadaan tertentu kita seirngkali mengabaikan sinyal tersebut. Manfaat air putih bagi kesehatan memang sangatlah besar, namun hanya beberapa orang saja yang menyadarinya, karena sebagian orang yang lain memandang air putih hanya sebatas pelepas dahaga saja. Inilah beberapa manfaat air putih bagi fisik:
Memperlancar sistem pencernaan
Air putih penting bagi proses pencernaan. Pencernaan yang terganggu adalah jika anda tidak bisa menyerap manfaat dari makanan sehingga tubuh mengirimkan sinyal yang menandakan minta makanan tambahan makanan yang mengandung mineral. Anda pun terasa berpura-pura lapar padahal perut anda masi terasa kenyang.
Meningkatkan kesuburan
Air putih dapat meningkatkan produksi testosteron pada laki-laki dan hormon estrogen ada perempuan. Menurut hasil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, air dingin dapat membantu meningkatkan produktivitas testis dalam memproduksi sperma
Mencegah dan Mengatasi Penyakit.
The British Dietetic Assosiation menyarankan orang dewasa untuk minum 2,5 liter air setiap hari hal ini untuk menjaga kebutuhan cairan dalam tubuh dan membantu mencegah datangnya berbagai penyakit. Berikut adalah penyakit yang dapat dicegah dengan rajin meminum air mineral
