Air putih merupakan minuman yang menyehatkan bagi tubuh. Telah banyak penelitian tenatang kesehatan mengenai manfaat air putih bagi kesehatan, salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Vanderbit di Nashville, Tennesse, AS, dimana diketahui bahwa air putih dapat membuat tubuh tetap sehat dan segar.
Majalah Science Today juga menerbitkan sejumlah hasil penelitian yang menegaskan bahwa minum air putih setiap hari membantu mereduksi penumpukan sedimen darah yang menambah presentase kemungkinan terserang gangguan jantung dan stroke.
Manfaat air putih yang bersih dan sehat itu berbeda dengan minuman-minuman beralkohol dan non-alkohol seperti kopi, teh, dan minuman lainnya. Minuman-minuman ini tidak memiliki manfaat seperti air putih. Lihatlah beberapa keuntungan medis dengan meminum air putih berikut ini:
Pencernaan dan Metabolisme yang Lebih Baik. Minum air dalam jumlah yang cukup membuat pencernaan maupun metabolisme tubuh dapat bekerja pada kapasitas maksimalnya. Hal ini didukung dengan penelitian dari university of Utah, AS, menyatakan bahwa kekurangan air dapat menyebabkan menurunnya metabolisme.
Memperbaiki Kemampuan dan Daya Tahan Tubuh. Anda akan mampu bekerja lebih keras dan lebih berat jika tubuh anda mendapatkan asupan air yang cukup. Air juga dapat menjaga daya tahan tubuh anda, alasannya, ia dapat menaikan simpanan glycogen, yakni suatu bentuk karbohidrat yang tersimpan di dalam otot dan digunakan sebagi energi saat anda membutuhkannya
Mengurangi Resiko terhadap Berbagai Penyakit. Para eneliti meyakini bahwa cairan atau kandungan air dalam tubuh bisa mengurangi resiko terkena penyakit batu ginjal, kanker saluran kemih, dan kanker usus besar. Minum air yang cukup banyak juga dapat mengurangi sembelit
REFRENSI: Yuanita. (2011). Terapi Air Putih.Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
