Mohon tunggu...
Arifinp_Berkhilaf
Arifinp_Berkhilaf Mohon Tunggu... Freelancer - Penulis Lepas

Mulai dari INFO, TIPS sampai TRIK menarik mengenai hal yang kalian minati ada disini ___MONGGO JANGAN SUNGKAN DIBACA___ Difollow juga dong biar gak ketinggalan update terbaru

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Fakta-fakta Minyak Zaitun, Aman Diminum

26 Maret 2022   19:45 Diperbarui: 26 Maret 2022   19:53 308
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Minyak ini terbuat dari buah tanaman zaitun, yang berasal dari wilayah Mediterania. Minyak zaitun juga telah lama populer sebagai bahan masakan, kecantikan, penyembuhan, dan bahan bakar. Apalagi dalam satu sendok makan minyak zaitun Anda mendapatkan banyak sekali kandungan dan nutrisi seperti kalori, lemak, vitamin E, vitamin K, kalsium, potasium, polifenol, tokofenol, filosterol, aqualene, asam terpenat, dan masih banyak antioksidan lainnya. Banyaknya nutrisi dan kandungan minyak zaitun tentunya memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Apa efek dari minum minyak zaitun?

Minyak zaitun juga memiliki banyak lemak tak jenuh tunggal. Artinya, sangat sering konsumsi minyak zaitun bisa menyebabkan banyak penyakit. Mulai dari serangan jantung, obesitas, stroke, kanker payudara (payudara), dan sebagainya.

Dapat diminum

Minum minyak zaitun dapat membantu meredakan wasir (hemoroid) dan menyehatkan jantung. Lemak dalam minyak zaitun bisa menjadi pengganti lemak lain yang lebih sehat bagi tubuh. Dengan meminum satu sendok teh minyak zaitun setiap hari, Anda bisa melancarkan pencernaan.

Sumber : Freepik.com 
Sumber : Freepik.com 

Makan Dengan Makanan

Minyak zaitun sangat dianjurkan untuk dimakan bersama makanan (food). Minyak zaitun memang memiliki banyak sekali kandungan dan nutrisi yang bermanfaat, namun jumlahnya tidak banyak. Jadi Anda tidak hanya minum minyak zaitun hanya demi kesehatan tubuh. Itu wajar untuk menggabungkan minyak zaitun dengan beberapa bahan makanan atau menggunakannya untuk memasak. Minyak zaitun juga cocok untuk dicampur dalam salad sayuran.

Sumber : Freepik.com 
Sumber : Freepik.com 

Tidak Menambah Berat Badan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun