Terlebih apabila teman-temannya pun juga membelinya. Sedangkan smartphone hampir setiap tahun mengeluarkan model yang terbaru. Apabila hal tersebut terus berulang hanya sekedar agar tidak tertinggal, maka seseorang FOMO dapat menjadi boros dan tidak dapat membedakan mana pengeluaran yang prioritas dan mana yang bukan.
Hal ini pun berlaku bagi hal lainnya. Misalnya nongkrong di caffe mahal. Karena seringkali melihat teman-temannya di sosial media nongkrong di caffe mahal, maka seorang yang FOMO juga akan berusaha untuk dapat mengikuti gaya hidup teman-temannya itu.Â
Hal yang menjadi perhatian adalah ketika seseorang yang FOMO tidak memiliki kemampuan yang penuh untuk mengikuti berbagai trend tersebut, maka akan membuat orang FOMO cenderung merasa depresi, stress, insecure karena tidak bisa mengikuti apa yang orang lain lakukan.
Cara Mengatasi FOMO
1. Stop Insecure
Seringkali orang-orang FOMO merasa insecure apabila tidak bisa melakukan hal yang teman-temannya lakukan dan sebagainya. Namun, cobalah berhenti insecure dan lihat betapa berharganya diri kamu sendiri selama ini. Kamu akan kelelahan apabila membuat standar orang lain untuk dirimu sendiri. Kamu tidak harus sama dengan orang lain.Â
Capaian yang telah orang lain dapatkan tidak harus kamu dapatkan. Kamu bisa mencapai hal lain dengan caramu sendiri dengan apa yang kamu mampu untuk capai. Jadi, mulai bersyukurlah dengan dirimu sendiri.Â
Coba lihat dirimu, apakah kamu tidak kasihan dengan dirimu sendiri selama ini? Maka jalanilah hidup dengan apa yang kita miliki saat ini dan berusaha untuk memposisikan diri sebagai subjek utama dengan standar yang kita miliki.
2. Fokus Pada Diri Sendiri
Orang-orang FOMO cenderung lebih fokus kepada apa yang orang lain lakukan. Maka mulai sekarang, ubahlah fokus kamu menjadi fokus kepada dirimu sendiri. Fokuslah memperbaiki diri sendiri, mengatur keuanganmu agar stabil, dan kamu juga bisa melakukan detox sosial media untuk mengurangi penggunaan sosial media yang dapat menyebabkan kamu menjadi FOMO.Â
Kamu juga dapat mengunfollow orang-orang yang dapat mempengaruhimu menjadi FOMO. Kamu bisa mengikuti berbagai kegiatan yang dapat memberikan kamu feedback yang bermanfaat.
