Gunakan Prompt atau Pertanyaan Reflektif
Jika bingung harus menulis apa, cobalah pertanyaan seperti: "Apa yang saya rasakan hari ini?", "Apa yang membuat saya bersyukur?", atau "Bagaimana saya bisa menghadapi tantangan dengan lebih baik?"
Konsisten
Luangkan waktu setiap hari atau beberapa kali seminggu untuk menulis. Konsistensi akan membantu membangun kebiasaan yang bermanfaat.
Bersikap Jujur dan Terbuka
Journaling adalah tempat yang aman untuk mengekspresikan diri, jadi jangan takut untuk menulis secara jujur tentang perasaan dan pengalaman Anda.
Journaling bukan hanya sekadar kegiatan menulis, tetapi juga merupakan bentuk perawatan diri yang dapat meningkatkan kesehatan mental. Dengan konsistensi dan kesadaran, kegiatan ini dapat menjadi alat yang ampuh dalam menghadapi tantangan hidup. Jadi, mengapa tidak mulai menulis hari ini?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
