Tulisan ini merupakan sambungan dari tulisan saya sebelumnya link di Gagap ? Pasti Sembuh ! (Studi Kasus) Bagian 1 (link http://kesehatan.kompasiana.com/kejiwaan/2014/05/31/gagap-good-bye-studi-kasus-bagian-1-658808.html)
4. Mind Manipulation
yaitu suatu teknik rekayasa pikiran dengan membuat imajinasi bahwa kejadian yang dilakukan seolah-olah menjadi kenyataan. Ya... Anda seolah olah menjadi orang telah sembuh dari gagap sehingga menjadi orang yang Percaya Diri. Tentu saja orang yang percaya diri, jika berbicara tenang dan lancar. Ingat ! selaraskan apa yang dibicarakan harus selaras apa yang dipikirkan dengan ucapan dan kombinasikan dengan gerakan tangan. Berlatihlah dengan imajinasi Anda sampai perasaan Anda nyaman. Orang bijak mengatakan bahwa ”imajinasi lebih penting daripada kenyataan”
5. Latihan olahraga mulut dan rahang
a.Lakukan pada waktu pagi hari sebelum kegiatan sampai rileks sehingga Anda lancar mengucapkan kata-kata yang agak sulit disampaikan
b.Ucapkan huruf “ A ” tahan minimal 20 detik
c.Ucapkan huruf “ i ” tahan minimal 20 detik
d.Ucapkan huruf “ A, I, U, E, O ”sebanyak 20 kali
e.Ucapkan huruf “ Z, dan L”sebanyak 20 kali
f.Ucapkan kata-kata atau kalimat yang susah diucapkan bagi Anda.
g.Sering urut rahang-rahang Anda.
6. Biasakan Berfikir Positif
Berfikir positif mempunyai efek yang besar sekali terhadap diri Anda. Anda jangan berfikir negatif terhadap orang-orang sekitar Anda sehingga membuat diri Anda rendah. Berfikir sebaliknya, bahwa yang membuat orang-orang tersebut akan menjadi suplemen/vitamin jiwa Anda untuk membuat lebih baik dan menjadi orang yang bermanfaat. Anchorkan bahwa Anda semakin hari, semakin baik. Bicara Anda semakin hari semakin lancar. Ucapkan rasa syukur kepada Tuhan bahwa Anda telah sembuh.
Semoga bermanfaat.
Aranhakim Farisi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
