Kandangan, 15 September 2024-Senam merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Di tengah kesibukan sehari-hari, senam bersama ibu-ibu menjadi alternatif menarik untuk berolahraga sekaligus bersosialisasi.Â
Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga mempererat hubungan antar anggota komunitas. Setelah 6 tahun tidak di laksanakan nya senam maka kami KKN-MB mengadakan kembali senam bersama Ibu-Ibu desa Kandangan yang dilaksanakan minggu pagi di halaman balai desa Kandangan. Adapun manfaat Senam Bersama
Meningkatkan Kesehatan Fisik
Senam secara rutin dapat membantu meningkatkan kebugaran tubuh, memperkuat otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Selain itu, senam juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit seperti hipertensi, diabetes, dan obesitas.
Meningkatkan Kesehatan Mental
Aktivitas fisik seperti senam dapat merangsang pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi, sehingga ibu-ibu merasa lebih bahagia dan berenergi.
Membangun Kebersamaan
Senam bersama menciptakan suasana yang menyenangkan dan mendukung. Ibu-ibu di desa bisa lebih akrab, berbagi pengalaman, dan membangun persahabatan yang lebih kuat. Kegiatan ini juga dapat menjadi momen untuk saling mendukung dalam mencapai tujuan kesehatan masing-masing.
Tips Mengadakan Senam Bersama
Pilih Waktu dan Tempat yang Tepat
