Mohon tunggu...
antik widi999
antik widi999 Mohon Tunggu... Mahasiswa - electrical engineering, airlangga university

Saya mahasiswa yang tekun di bidang ilmu pengetahuan, riset, teknologi dan olahraga

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kesehatan Mental Terkait Kehamilan dan Postpartum

6 September 2023   09:54 Diperbarui: 8 September 2023   13:28 91
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Pengelolaan kesehatan mental selama kehamilan dan postpartum adalah pendekatan holistik yang mencakup perawatan fisik, emosional, dan sosial. Beberapa langkah yang dapat diambil dalam pengelolaan kesehatan mental selama periode ini meliputi:

a. Konsultasi medis: Wanita hamil atau pasca persalinan yang mengalami gejala kesehatan mental yang mengganggu harus berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk penilaian dan perawatan yang tepat.

b. Terapi kognitif perilaku: Terapi ini dapat membantu wanita mengidentifikasi pola pikir negatif dan mengembangkan keterampilan koping yang lebih baik.

c. Dukungan sosial: Dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan dapat membantu wanita merasa didukung dan dapat berbicara tentang perasaan mereka.

d. Pengaturan waktu dan istirahat yang cukup: Memastikan istirahat yang cukup dan menciptakan waktu untuk merawat diri sendiri adalah penting dalam menjaga kesehatan mental selama kehamilan dan postpartum.

e. Perhatian pada gizi dan olahraga: Mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan emosional.

Kesimpulan

Kesehatan mental selama kehamilan dan postpartum adalah hal yang penting untuk dijaga agar pengalaman menjadi ibu menjadi lebih bermakna dan bahagia. Tantangan kesehatan mental selama periode ini harus diakui dan diatasi dengan pendekatan pengelolaan yang holistik. Dukungan sosial, perawatan medis, dan perhatian pada kesehatan fisik dan emosional merupakan kunci dalam membantu wanita menghadapi tantangan ini dan mencapai kesehatan mental yang optimal selama kehamilan dan postpartum.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun