Intip Khasiat Butterfly Pea Tea untuk Kesehatan

* Menurunkan berat badan
* Melancarkan buang air besar namun juga mencegah diare
* Menjaga kulit agar lebih kencang, elastis, cerah, dan awet muda
* Mengatasi kerontokan
* Menguatkan daya ingat dan konsentrasi
* Meredakan peradangan
* Mencegah dan mengatasi infeksi
* Mengontrol kadar gula dan lemak darah
* Menurunkan tekanan darah
* Mencegah kanker, dan sebagainya

Untuk membantu menurunkan berat badan, bunga telang bisa Anda konsumsi dengan diolah menjadi teh, yang dibuat dengan cara dikeringkan terlebih dulu, seduh dengan air panas hingga warna air berubah kebiruan, baru kemudian diminum.

Namun tentu, jika Anda ingin berat badan Anda turun lebih optimal, konsumsi bunga telang saja tidaklah cukup. Dan lagi, belum banyak juga studi ilmiah yang secara spesifik meneliti kapan waktu terbaik mengkonsumsi teh bunga telang, seberapa banyak dosis aman konsumsinya, dan efek samping seperi apa juga yang mungkin timbul jika teh ini dikonsumsi berlebihan. Sebab itu, baiknya Anda konsumsilah sewajarnya saja.

Selain itu, agar berat badan turun lebih optimal, tidak cukup hanya dengan mengkonsumsi teh bunga telang, Anda tetap perlu mengimbanginya dengan membenahi diet Anda agar lebih sehat, rutin berolahraga, tidur cukup, dan bijaklah dalam mengelola stres. Untuk lebih jelasnya, silakan berkonsultasi juga dengan ahli gizi ya.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan, bunga telang dapat membantu menurunkan berat badan. Dikutip dari Healthline, studi tabung menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang memperlambat pembentukan sel-sel lemak dengan mengatur jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel.

Penelitian tabung reaksi lainnya yang menggunakan hewan menemukan bahwa ternatin yang ditemukan di bunga telang dapat memblokir sintesis sel-sel lemak dalam tubuh. Namun, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk mengevaluasi apakah bunga telang bisa memengaruhi berat badan, terutama jika dimasukkan ke dalam menu diet Anda. 

Dilansir dari Vinmec, teh bunga telang mampu menurunkan berat badan pada wanita. Hal ini karena bahan aktif antioksidan yang menghambat metabolisme lipid.

Dengan begitu, penumpukan lemak dalam tubuh yang menyebabkan obesitas bisa dicegah. Selain itu, senyawa EGCG yang terdapat pada bunga telang juga membantu membakar kalori lebih cepat sehingga efektif menurunkan berat badan.

Bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan bisa mengonsumsi teh bunga telang setelah makan dan sebelum tidur. Itu adalah waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat teh bunga telang karena bisa membantu menghilangkan lemak berlebih secara efektif, serta membantu sedasi dan tidur.

Adapun takaran konsumsi teh bunga telah per hari sebaiknya dibatasi hanya 300-500 ml atau sekitar 1-2 cangkir per hari. Takaran itu setara dengan 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 gram bunga telang kering untuk membuat teh. Dosis tersebut dimaksudkan untuk menghindari efek samping terlalu banyak konsumsi teh bunga telang.