Tips untuk Mengatasi Overthinking

Hai girlss !!! Hayooo siapa nih yang suka sering overthinking  hihihi..... 

Aku kali ini mau bagiin tips cara untuk mengatasi overthinking , simak yaa girls! 

Caranya adalah : 

1. Tenangkan diri dari pikiran yang sangat mengganggu. 

2. Percaya bahwa kamu gak sendirian. 

3. Sadari bahwa gak ada yang tahu apa yang terjadi di masa depan. 

4. Percaya bahwa kamu bisa melaluinya. 

5. Melatih mindfulness

6. Fokus pada saat ini, bukan masa depan ataupun masa lalu.

Nahhhh jadi gitu girls, cara untuk mengatasi dari overthinking, semoga bermanfaat yaa!! :)