Pengaruh Nomophobia terhadap Kesehatan Mental

Nomophobia juga akan merugikan remaja pada masa sekolahnya seperti kurangnya fokus terhadap materi, menurunnya prestasi akademik dan cenderung membuat individu kurang aktif di kelas.  Apabila dalam pembelajaran disekolah harus menggunakan smartphone sebagai fasilitas penunjang pembelajaran, maka guru harus mampu mengawasi dan mengontrol penggunaan smartphone dalam kegiatan belajar mengajar di kelas dan memastikan bahwa siswa menggunakan smartphone hanya untuk kepentingan pembelajaran saja. Mengontrol diri juga berperan penting dalam mengatur dan mengarahkan diri untuk dapat membatasi penggunaan smartphone sesuai dengan kebutuhan individu masing-masing. 

Para individu perlu menumbuhkan kesadaran dari dalam dirinya untuk lebih waspada dari penggunaan media sosial yang berlebihan agar tidak menimbulkan kecemasan saat tidak dapat mengakses smartphone. Dan peran aktif orang tua sebagai monitoring serta diri pribadi sangat diperlukan dalam mencegah nomophobia tersebut. Upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah nomophobia terhadap para remaja yaitu dengan cara melakukan jam malam seperti membatasi penggunaan smartphone, sistem kekerabatan antar teman (ketika dalam waktu diskusi atau berkumpul dengan antar teman, membuat sistem atau aturan untuk menyimpan hp satu sama lain atau tidak menggunakan hp).

Remaja merupakan tahap perkembangan yang sangat kompleks. Kecerdasan emosional para remaja masih perlu dikontrol. Maka pengontrolan melalui solusi tersebut dapat menjadi salah satu upaya pencegahan untuk mengurangi resiko nomophobia pada remaja. Hal ini dilakukan untuk mewujudkan kesehatan mental yang baik pada remaja.