Overthinking Salah Satu Penyebab Naiknya Asam Lambung

Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang katanya susah disembuhkan, penakit ini bisa menyerang semua orang di segala usia. Salah satu yang menyebabkan naiknya asam lambung adalah terlalu berlebihan memikirkan sesuatu, karena saya sendiri sudah merasakan. Overthinking adalah menghabiskan banyak waktu guna memikirkan hal-hal yang merugikan, memikirkan hal-hal diluar kendali kita. Overthinking malah bukan mencari solusi masalah tapi menghalangi penyelesaian masalah.

Terlalu berlebihan memikirkan sesuatu bisa menjadi tidak baik untuk kesehatan fisik dan mental, sikap berpikir sebelum bertindak dan berhati-hati ketika mengambil suatu keputusan memang hal yang wajar. Selain itu overthinking membuat waktu kita terbuang dengan sia-sia, apabila kita terlalu fokus pada suatu hal yang memikirkan hal-hal negatif, maka kita akan terjebak disitu saja. Hasilnya kita tidak akan melakukan kegiatan yang lain dan itu membung-buang waktu, yang semestinya bisa melakukan kegiatan produktif tapi terhaalang dengan overthinking kita. Akibatnya kita merasakan khawatir terus-menerus dan tentu saja bisa merugikan diri kita sendiri. Ini bisa mempengaruhi kesehatan mental yang bisa mengakibatkan stress karena overthinking.

Overthinking memiliki dampak untuk kesehatan seperti susah tidur, makan menjadi tidak nafsu, bisa memengaruhi sistem pencernaan hingga bisa memicu naiknya asam lambung. Jangan karena kita overthinking fisik dan menta menjadi sasarannya hingga jatuh sakit. Kita sudah tau dampaknya overthinking, maka dari itu kurangi memikirkan hal-hal diluar kendali kita sendiri jika kita tidak bisa mengendalikan pikiran itu bisa saja menimbulkan penyakit. Hanya diri kita sendiri yang bisa mengendalikan semua pikiran kita . Latih pikiran kita menjjadi lebih positif saat kita membandingkan suatu hal, karena tanggapan yang positif bisa membuat kita menjadi tenang dalam menjalani hidup ini.