Menerapkan Self-Care dalam Sehari-hari

Setiap manusia pada dasarnya harus memiliki kesadaran untuk merawat kesehatan tubuh dan pikirannya sendiri. Memenuhi kebutuhan tubuh dan pikiran itu disebut juga, self care. Khususnya pada masa pandemi ini yang mengharuskan kita untuk tetap dirumah saja, segala aktivitas yang biasa kita lakukan diluar terpaksa kita lakukan di rumah. Namun, meski di rumah saja, kita harus tetap menjaga kesehatan mental dan tubuh kita

Self care yang kita terapkan sangat berpengaruh pada kesehatan psikologis kita. Dan kesehatan psikologis berpengaruh juga pada imun kita. Dalam pencegahan Covid-19 kesehatan imun kita sangat dibutuhkan. Imun yang sehat dipercaya dapat mencegah Covid-19. Maka dari itu, kita harus menerapkan self care dimasa pandemi ini agar kesehatan psikologis kita baik dan terhindar dari virus Covid-19

Self care yang telah kita terapkan juga mempunyai dampak banyak pada tubuh dan kesehatan mental kita. Manfaat yang sangat besar adalah untuk memperbaiki kualitas hidup dan menjauhkan diri dari berbagai kecemasan. Selain itu, self care dapat membantu kita untuk lebih menghargai diri sendiri, juga mampu mengurangi segala penyakit mental seperti depresi, stres atau kecemasan berlebih yang jika diabaikan akan semakin mempercepat laju hidup.

Kita akan mengenal diri kita lebih dalam jika kita menerapkan self care sehingga dapat berpengaruh pada kualitas hidup kita yang lebih baik. Betapa berharganya diri kita hingga kita harus menerapkan self care. Manfaat yang kita terpakan setelah menerapkan self care bukan hanya bagi diri kita sendiri, tetapi orang lain pun merasakan. Kesehatan tubuh dan mental akan membawa kita kepada hal-hal yang positif. Menjalani aktivitas, berkomunikasi, dan tolong-menolong terasa lebih baik karena tubuh kita yang fresh. Dan akan memberikan ketenangan pada orang[1]orang di sekitar kita khususnya pada masa pandemi in