Sebenarnya nyeri pinggang di bagian bawah merupakan hal yang sangat umum terjadi. Hampir semua orang pernah mengalaminya. Bahkan sejak seorang anak mulai belajar berdiri dan berjalan, ia sudah dihadapkan dengan resiko nyeri di pinggang bagian bawah. Untuk anak-anak itulah salah satu awal dari perkenalannya mengenal rasa sakit yang alami dan tidak perlu dikhawatirkan.
Penyebab nyeri pinggang bisa bermacam-macam. Adakalanya karena kekurangan asupan air atau jarang minum. Minum yang dimaksudkan di sini adalah air putih, bukan air teh, air kopi, atau minuman dalam kemasan seperti yang banyak di temui di supermarket. Pun bukan juice yang dikemas dalam kotak.
Air putih berperan sangat besar dalam metabolisme tubuh. Bukankah 80% tubuh manusia terdiri dari air? Kekurangan cairan yang terus menerus tentunya akan menimbulkan bermacam keluhan di kemudian hari. Selain sebagai pembilas zat-zat sampah, air putih ini juga membuat darah kita menjadi tidak pekat. Darah yang pekat dan kental akan susah dipompa oleh jantung. Sehingga membuat cepat lelah dan peredaran darah menjadi tidak lancar. Sayangnya tidak semua orang menyadari betapa mengkonsumsi air putih itu adalah hal yang sangat vital.
Nyeri daerah pinggang, selain dikarenakan kurangnya asupan air seperti yang dipaparkan di atas, bisa juga disebabkan adanya penjepitan syaraf di daerah tulang belakang. Secara umum, orang lebih mengenalnya dengan istilah Syaraf Terjepit atau Syaraf Kejepit. Istilah kedokterannya Hernia Nukleus Pulposus.
Manusia sebagai mahluk jenis vertebrata atau mahluk yang bertulang belakang memiliki system persyarafan berkumpul di punggung. Tulang punggung manusia terdiri dari ruas-ruas tulang yang tersusun dari leher sampai tulang ekor. Diantara tiap ruasnya terdapat bantalan yang berupa cairan yang berfungsi sebagai penahan beban. Semakin bertambahnya usia, cairan tersebut makin berkurang. Pada penderita Syaraf Terjepit, cairan tersebut mulai mengering, sehingga terjadi pergesekan antar tulang. Inilah yang menimbulkan rasa nyeri luar biasa. Jika keadaan ini berlangsung dalam waktu yang lama, maka akan terjadi kekakuan otot dan makin lama gerakpun akan semakin terbatas.
Syaraf terjepit banyak menyerang mereka yang mempunyai aktifitas sering membungkuk dan mengangkat beban secara berlebihan. Atau mereka yang berusia 40-50 thn baik pria ataupun wanita.
Penjepitan syaraf ini bisa terjadi di daerah mana saja. Kadang ada yang menyerang daerah leher, biasanya akan terasa nyeri bahu ataupun migren berkepanjangan. Atau apabila menyerang daerah tulang ekor, tidak menutup kemungkinan terjadinya kelumpuhan.
Selain itu penyebab Syaraf Kejepit bisa juga karena kecelakaan yang menyebabkan jatuh, terkena benturan, sikap duduk yang salah dan hiperfleksia.
Umumnya,hiperfleksia dilakukan orang dengan tujuan supaya punggung terasa menjadi lebih ringan dengan cara memutar badan bagian atas hingga berbunyi.
