Dan cara pertama adalah menenangkan diri sendiri.
2. Mencari informasi dari sumber terpercaya.
Sumber utama rasa gelisah adalah karena ketidaktahuan kita terhadap suatu masalah.Â
Solusi untuk mengatasi kegelisahan ini adalah dengan mencari jawaban dari sumber yang tepat.
Untuk masalah kesehatan, maka saya mempercayakan sumber informasi pada artikel-artikel yang berasal dari rumah sakit atau media penyedia jasa dokter online. Karena sumber beritanya ya dari dokter sendiri.
Cari beberapa sumber, jangan satu saja. Jika memiliki akses untuk jurnal kesehatan maka kita bisa memanfaatkannya. Karena sumber yang paling terpercaya adalah jurnal ilmiah.
3. Ikuti komunitas mata minus.
Setelah mencari informasi ilmiah, tugas kita selanjutnya adalah mengikuti komunitas terkait kesehatan mata.
Komunitas ini akan mudah kita temukan lewat media sosial.
Saya yang lebih aktif di forum Facebook memilih mengikuti komunitas Cahaya Mata. Bukan iklan ya, karena ini komunitas nirlaba. Untuk pengguna platform lain bisa mencari dengan kata kunci yang berkaitan dengan mata minus.
Bergabung di komunitas ini sungguh sangat membantu menenangkan hati saya.
