Mengatasi Kecanduan Gagdet pada Anak Remaja

Perkembang teknologi kini sudah tidak diragukan lagi. Sudah banyak bermunculan gadget dengan berbagai macam fitur dan aplikasi yang canggih. 

Gadget memudahkan manusia untuk melakukan aktivitas maupun pekerjaan sehari-hari. Namun lain halnya jika menggunakan gadget terlalu sering sampai tidak bisa jauh dari gadget tersebut. 

Apalagi hal semacam ini banyak dialami oleh anak remaja yang semakin lengket dengan gadgetnya karena mempunyai fitur-fitur yang menarik, seperti bermain game, mengakses media sosial, dan lain sebagainya. 

Kecanduan gadget pada remaja memang sudah hal yang umum. Fenomena ini dapat kita lihat di lingkungan sekitar kita, dimana kini anak remaja banyak berkumpul dengan temannya, namun sibuk dengan gadget masing-masing dan kurang bersosial dengan lingkungannya. 

Dampak negatif dari kecanduan gadget ini memang banyak sekali, selain anak menjadi kurang bersosialisasi, kesehatan anak remaja pun dapat terganggu. 

Ketika mata terlalu sering menatap layar gadget, mata akan sering lelah dan dapat menyebabkan gangguan penglihatan. 

Untuk itu, kita khususnya para orang tua tidak boleh membiarkan fenomena semacam ini terus terjadi, berikut beberapa cara mengatasi kecanduam gadget pada anak remaja.

Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah memperbanyak bersosialisasi bersama teman-teman. Simpan gagdet mereka dan gunakan waktu sebaik mungkin untuk bercengkrama dengan teman tanpa sibuk dengan gadget masing-masing. Selanjutnya, untuk mengatasi kecanduan gadget pada remaja, biasakan mereka mematikan gadgetnya 30-60 menit sebelum tidur. Hal ini dapat membuat kualitas tidur anak semakin baik. Ketika bangun, mereka akan merasa mata, pikiran, dan tubuh menjadi lebih segar.

Langkah selanjutnya yaitu membatasi penggunaan layar dan hapus aplikasi yang tidak penting atau menyebabkan kecanduan. Dengan begitu, anak menjadi tidak akan terlalu sering membuka gadget. Perbanyak membaca buku akan membantu anak melupakan gadgetnya.

Selain itu, anak remaja harus sudah tahu dampak dari kecanduan gagdet agar mereka dapat mempertimbangkan apabila mereka sering bermain gadget apa yang akan terjadi pada mereka. Dampak dari kecanduan gadget ini dapat menimbulkan penyakit fisik hingga psikis.

Pecandu gadget tidak akan menyadari bahwa mereka memiliki kecanduan terhadap gadget karena sudah terbiasa menggunakan gadget dengan waktu yang lama. Pengaruh orang tua terhadap perkembangan anak sangat berpengaruh pada masa remaja, untuk itu orang tua harus dapat mendampingi anak mereka dalam bermain gadget agar tidak mengganggu perkembangan fisik dan psikis mereka.