(2) Harus mempersedikit makan dan minum, karena apabila perut dalam keadaan kenyang maka akan menghalangi semangat ibadah kita. Salah satu faedahnya mempersedikit makan menyebabkan badan menjadi sehat dan mencegah penyakit tubuh. Karena penyebab hinggapnya penyakit adalah terlalu banyak makan dan minum. (jangan terlalu berlebihan. alangkah lebih baiknya makanlah ketika lapar dan berhentilah ketika ada belum merasa kenyang). Sedangkan sehatnya hati itu terhindar dari perbuatan lacur, melampaui batas dan sombong, dan tidak tampak seorangpun dari para kekasih Allah, para pemimpin ummat dan para ulama yang terpilih yang bersifat atau mempunyai ciri seperti itu  banyak makan dan tidak akan terpuji karenanya.Â
(3) Harus mengambil tindakan terhadap dirinya sendiri dengan sifat wira'i (menjaga diri dari perbuatan yang bisa merusak harga diri) serta berhati-hati dalam setiap keadaan, memperhatikan kehalalan makanannya, baik itu berupa makanan, minuman, pakaian dan tempat tinggal dan setiap sesuatu yang ia butuhkan, agar hatinya terang dan pantas untuk menerima ilmu, cahaya ilmu dan mengambil kemanfaatan ilmu.
(4) Harus mempersedikit makan yang merupakan salah satu sebab tumpulnya otak, lemahnya panca indra, seperti: Buah apel yang masam, Kacang sayur, Minum cuka. Begitu juga makanan yang menimbulkan banyak dahak, yang dapat mempertumpul akal fikiran dan memperberat badan, seperti: Terlalu banyak minum susu, Makan ikan dan yang lain sebagainya. Seyogianya juga ia menjauhkan diri dari hal-hal yang menyebabkan lupa secara khusus seperti:
Memakan makanan yang telah dimakan tikus.
Membaca tulisan di maesan (pathok pekuburan).
Masuk di antara dua ekor unta yang ditarik dan menjatuhkan kutu dalam keadaan hidup.
(5) Harus berusaha untuk mengurangi tidur selama tidak menimbulkan bahaya pada tubuh dan akal pikirannya. Jam tidur tidak boleh melebihi dari delapan jam dalam sehari semalam. Dan itu sepertiga dari waktu satu hari (dua puluh empat jam). Jika keadaannya memungkinkan untuk beristirahat kurang dari sepertiganya waktu dalam sehari semalam maka ia dipersilahkan untuk melakukannya. Apabila ia merasa terlalu lelah, maka tidak ada masalah untuk memberikan kesempatan beristirahat terhadap dirinya, hatinya dan penglihatannya dengan cara mencari hiburan, bersantai ke tempat-tempat hiburan sekiranya pulih kembali dan tidak menyia-nyiakan waktu.
(6) Harus meninggalkan pergaulan, karena meninggalkannya itu lebih penting dilakukan bagi pencari ilmu, apalagi bergaul dengan lawan jenis khususnya jika terlalu banyak bermain dan sedikit menggunakan akal fikiran, karena watak dari manusia adalah banyak mencuri kesempatan. Bahaya dari pergaulan adalah menyia-nyiakan umur tanpa guna dan berakibat hilangnya agama, apabila bergaul bersama orang yang tidak beragama. Jika ia membutuhkan orang yang bisa menemaninya, maka orang itu harus: Sholeh, Kuat agamanya, Takut kepada Allah, Wira'i, Bersih hatinya, Banyak berbuat kebaikan, Sedikit berbuat kejelekan, Memilki harga diri yang baik, Sedikit perselisihannya (tidak ngeyelan). Jika ia lupa maka temannya mengingatkan dan bila ia ingat maka berarti temannya telah menolongnya.
BAB III AKHLAQ SEORANG PELAJAR TERHADAP GURUNYA ( HAL 29)
Akhlak orang yang menuntut ilmu ketika bersama--sama dengan gurunya, yaitu :
(1) Berangan-berangan, berfikir yang mendalam kemudian melakukan shalat istikharah, kepada siapa ia harus mengambil ilmu dan mencari bagusnya budi pekerti darinya. Jika memungkinkan seorang pelajar, hendaklah memilih guru yang sesuai dalam bidangnya, hendaklah memilih guru yang  mempunyai: Sifat kasih sayang, Menjaga muru'ah (etika), Menjaga diri dari perbuatan yang merendahkan mertabat seorang guru, Seorang yang bagus metode pengajaran dan pemahamannya. Diriwayatkan dari sebagian ulama salaf ilmu ini adalah agama, maka perhatikanlah dari siapa kalian mengambil atau belajar agama kalian.
