Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Era Modern

Kesehatan mental pada saat ini sudah tidak asing lagi di telinga kita yang di mana selalu diperingati setiap tanggal 10 Oktober sebagai hari Kesehatan Mental Sedunia. Kesehatan mental sendiri merujuk pada kondisi di mana seseorang memiliki kesejahteraan, ketentraman, dan ketenangan  yang ada pada dirinya dan mempunyai kemampuan dalam mengatasi tekanan hidup serta menghargai orang disekitarnya. 

Kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting dan harus dijaga, apalagi di era modern saat ini. Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental salah satunya adalah media sosial. 

Di era modern saat ini, media sosial memang memberikan banyak dampak positip bagi penggunanya, yaitu komunikasi lebih mudah dan akses informasi lebih cepat. 

Tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa media sosial juga dapat memberikan dampak buruk salah satunya adalah membuat seseorang rentan stress, cemas, emosi, bahkan depresi. 

Media sosial dapat mendorong seseorang menjadi merasa kurang bersyukur dengan apa yang ia miliki apalagi ketika melihat orang lain ternyata hidupnya jauh lebih baik darinya. 

Padahal, yang terlihat di media sosial belum tentu itu kehidupan aslinya. Maka untuk mengatasi hal tersebut adalah membatasi bermedia sosial, mengontrol stress dengan cara melakukan hal-hal positip, dan mulailah belajar bersyukur dengan apa yang dimiliki sekarang. 

Mari kita lebih peduli pada kesehatan mental sebagai bentuk rasa sayang pada diri sendiri dan sebagai bentuk apresiasi pada diri sendiri karena tetap bertahan hingga saat ini.