Kebiasaan Sepele Ini Bisa Berakibat Fatal untuk Ginjal

Ginjal adalah dua organ di dalam tubuh yang membantu tubuh mengeluarkan bahan buangan berupa urine, ginjal juga membantu menyaring darah sebelum dikirim kembali ke jantung, menjaga keseimbangan cairan tubuh, menyaring bahan limbah dari makanan, obatan dan zat yang beracun.

1.Kurang tidur 

Setiap mahluk hidup tentunya membutuhkan istirahat yang cukup.
Tidur yang cukup  sangat penting untuk kesehatan, dan sangat berpengaruh juga untuk kesehatan ginjal.
Fungsi ginjal diatur oleh siklus bangun-tidur, yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam, maka dari itu cukup tidur sangat penting.

2.Merokok

Tentunya kita sudah dampak dari merokok itu buruk untuk kesehatan . Tetapi tahukah kamu merokok juga bisa sangat berdampak buruk bagi ginjal ? Ya faktanya, merokok adalah salah satu penyebab utama kerusakan pada ginjal

3.Kurang minum air

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk tubuh, umumnya 1,5 hingga 2 liter per hari 

Cukup minum membantu ginjal mengeluarkan natrium dan racun dari tubuh. Minum cukup air juga merupakan salah satu cara untuk mencegah batu ginjal.

Dan sebaliknya juga orang yang sudah mengalami penyakit dengan masalah ginjalnya atau gagal ginjal harus membatasi asupan cairan mereka.

4.Komsumsi garam terlalu banyak

Hampir semua masakan dibumbui pakai garam, rasanya gambar jika kurang garam

Namun, harus sesuai takaran ya asupan garam yang berlebihan bisa jadi membahayakan kesehatan ginjal anda

Terlalu banyak dan sering mengkonsumsi garam dapat menyebabkan air menumpuk didalam darah. Akibatnya, ginjal akan bekerja lebih keras dan fungsinya perlahan akan menurun 

Dan bisa jadi risiko terkena tekanan darah tinggi. Seiring waktu, dapat menyebabkan gagal ginjal jika tidak segera ditangani dengan cepat.