Teman yang memiliki Gangguan Kepribadian Narsistik (NPD) dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda secara signifikan, seringkali dengan cara yang tidak langsung dan perlahan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa interaksi dengan seseorang yang memiliki NPD dapat berdampak buruk pada kesehatan mental Anda:
1. Manipulasi EmosionalÂ
Individu dengan NPD cenderung menggunakan manipulasi emosional untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka mungkin memberikan pujian berlebihan atau sebaliknya, kritik yang menyakitkan, untuk membuat Anda merasa bergantung pada mereka. Manipulasi ini dapat mengikis rasa percaya diri dan harga diri Anda secara perlahan.
2. Kurangnya Empati
Salah satu ciri utama NPD adalah kurangnya empati. Teman dengan NPD mungkin tidak peduli dengan perasaan atau kebutuhan Anda, seringkali mengabaikan atau mengecilkan perasaan Anda. Kurangnya dukungan emosional ini dapat membuat Anda merasa diabaikan dan tidak dihargai.
3. Permainan Pikiran
Mereka sering kali menggunakan teknik permainan pikiran seperti gaslighting, yaitu memanipulasi Anda untuk meragukan kenyataan atau kesehatan mental Anda sendiri. Ini bisa membuat Anda merasa bingung dan kehilangan rasa percaya diri.
4. Ketergantungan Emosional
Dalam hubungan dengan orang NPD, Anda mungkin merasa terjebak dalam pola ketergantungan emosional. Mereka seringkali memberi dan menarik perhatian secara bergantian, membuat Anda merasa tergantung pada mereka untuk validasi dan pengakuan. Ini dapat menyebabkan kelelahan emosional dan merusak kesejahteraan mental Anda.
5. Perubahan Identitas Diri
Karena mereka sering kali mencoba mempengaruhi dan mengendalikan Anda, Anda mungkin mulai meragukan identitas dan nilai-nilai pribadi Anda sendiri. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan krisis identitas dan menurunkan rasa percaya diri Anda.
