Metode Pomodoro dan Zoning Out

Apakah Anda sering merasa pikiran melayang saat membaca buku? Tiba-tiba, halaman sudah berpindah tanpa Anda ingat apa yang baru saja dibaca. Fenomena ini, dikenal sebagai "zoning out," dapat menjadi penghalang besar bagi para pembaca. 

Namun, ada metode yang dapat membantu Anda tetap fokus dan menikmati pengalaman membaca: Metode Pomodoro. Mari kita jelajahi cara kerja metode ini dan bagaimana Anda dapat mengimplementasikannya untuk mengatasi masalah zoning out saat membaca.

Apa Itu Metode Pomodoro?

Diciptakan oleh Francesco Cirillo pada akhir 1980-an, Metode Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang membagi waktu kerja menjadi interval, biasanya 25 menit, diikuti oleh istirahat singkat. 

Setiap interval, atau "pomodoro," diatur dengan timer. Metode ini bertujuan untuk meningkatkan produktivitas dan fokus, membuatnya sangat cocok untuk digunakan dalam membaca.

Mengapa Metode Pomodoro Efektif untuk Membaca?

1. Meningkatkan Fokus
Dengan menetapkan waktu tertentu untuk membaca, Anda dapat memfokuskan pikiran tanpa gangguan. Ini membantu mengurangi kemungkinan zoning out, karena Anda menyadari bahwa waktu Anda terbatas.

2. Mencegah Kelelahan Mental
Membaca dalam jangka waktu lama dapat membuat otak Anda lelah. Dengan mengambil istirahat setelah setiap pomodoro, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk memulihkan energi dan kembali dengan semangat baru.

3. Mendorong Disiplin
Metode ini membantu Anda membangun kebiasaan membaca yang disiplin. Ketika Anda meluangkan waktu tertentu untuk membaca secara teratur, Anda lebih mungkin menikmati proses tersebut.

Cara Menerapkan Metode Pomodoro Saat Membaca

1. Siapkan Timer