Mata Lelah Akibat Gadget: Kenali Gejala dan Atasi Sebelum Terlambat!
Di era digital ini, gawai seperti smartphone dan tablet seakan menjadi "teman setia" kita. Namun, penggunaan gawai yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan mata, salah satunya adalah mata lelah.
Artikel ini akan membahas tentang mata lelah akibat gawai, mengenali gejalanya, dan cara-cara efektif untuk mengatasinya.
Penyebab dan Gejala Mata Lelah Akibat Gadget
Fokus Jarak Dekat Terlalu Lama: Menatap layar gawai dalam jangka waktu lama memaksa mata untuk terus fokus pada jarak dekat, menyebabkan otot-otot mata lelah.
Paparan Cahaya Biru: Layar gawai memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu siklus tidur dan menyebabkan mata lelah, kering, dan iritasi.
Kurang Berkedip: Saat fokus pada layar gawai, frekuensi berkedip berkurang, sehingga mata menjadi kering dan tidak terlumasi dengan baik.
Gejala mata lelah akibat gadget antara lain:
Mata terasa lelah, berat, dan perih
Penglihatan kabur atau berbayang
Sakit kepala
