Manfaat ubi jalar bagi tubuh

Potasium

Ubi jalar mengandung potasium yang bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Vitamin B6

Ubi jalar mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme energi pada tubuh.

Lemak sehat

Ubi jalar mengandung lemak sehat yang membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah.

Kalsium dan magnesium

Ubi jalar mengandung mineral, seperti kalsium dan magnesium, yang membantu menjaga kesehatan tulang.

Antosianin

Ubi jalar mengandung antosianin yang dapat meningkatkan daya ingat dengan menangkal radikal bebas

Pengaruh komsumsi ubi jalar bagi ibu hamil