Senam payudara tercipta memang khusus untuk wanita yang ingin memiliki payudara yang kencang. Tidak hanya untuk wanita menyusui, tapi semua wanita, termasuk kamu pun boleh melakukannya. Gerakan senam ini bertujuan untuk menjaga otot dada sehingga dapat mengencengkan payudara dengan cepat. Caranya sangat mudah sehingga siapa saja bisa melakukannya dimana saja dan kapan saja, yaitu dengan cara meletakkan telapak tangan di depan payudara, kemudian gerakkan saling menekan kedua telapak tangan sebanyak 10 kali. Salah satu kunci keberhasilan olahraga ini adalah melakukan setiap gerakan dengan tenang dan santai.
Bagaimana menarik bukan cara mengencangkan payudara diatas. Itulah kelima jenis olahraga untuk mengencangkan payudara dalam 1 minggu. Selain beberapa gerakan olahraga tersebut, yang tidak kalah penting untuk memiliki payudara yang senantiasa kencang dan sehat adalah dengan menggunakan bra yang pas dan tepat sesuai ukuran payudara kamu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
