Banyak Sekali Susu untuk ibu hamil yang di tawarkan oleh toko-toko dari berbagai produk yang ada. Namun tentunya anda harus berhati-hati dalam memilihnya, dan jangan pernah korbankan buah hati anda karena anda salah memilih susu yang tepat untuk Anda. Seiring dengan kondisi psikis yang dialami ibu hamil biasanya tidak nafsu makan dan muntah menyebabkan nutrisi yang harus dipenuhi ibu hamil berkurang. Untuk itu untuk menjaga nutirisi agar tetap bugar, sehat pada saat hamil anda harus mengkonsumsi nutrisi tambahan seperti susu. Sekaligus memberikan Gizi pada anak anda pada saat di kandungan dengan jaminan kesehatanya pada saat lahir nanti. Salah satunya ialah memberikan susu ibu hamil yang baik dan terkenal akan gizinya. Berikut adalah beberapa tips yang perlu anda lakukan.
1. Cermati Kandungan susu ibu hamil
Sebelum anda membeli susu ibu hamil yang bagus untuk anda anda tentu harus melihat ke dalam susu tersebut terlebih dahulu. Anda sebaiknya meneliti kandungan yang ada di dalam susu tersebut. Susu merupakan tambahan nutrisi bagi ibu sehingga susu untuk ibu hamil yang baik adalah susu yang mengandung asam folat, protein, DHA dan juga AA. Namun itu hanya sekedar tambahan. Anda juga perlu mengkonsumsi makanan sehat setiap hari dan teratur demi kesehatan Anda dan kandungan.
2. Perhatikan lama Kandungan
bedasarkan sumber bidanku.com, Calon ibu tentu saja harus tahu perkembangan apa saja yang akan dialami oleh bayi dalam kandungan anda. Oleh sebab itu anda harus memperhatikan kandungan susu yang akan mendukung proses tumbuh kembang janin anda dalam kandungan. Susu untuk ibu hamil pada trimester yang pertama yang terpenting haruslah susu dengan kandungan vitamin B6 karena ini akan meringankan morning sickness yang memang selalu terjadi pada ibu yang sedang hamil muda. Anda juga harus memilih susu dengan kandungan DHA dan juga asam folat untuk kehamilan di awal-awal bulan. Ini akan memberikan dukungan dalam pertumbuhan saraf dan otak. Untuk trimester kedua dan ketiga sebaiknya anda mengonsumsi susu dengan zat besi yang tinggi. Ini akan menghindarkan anda untuk melahirkan secara premature. Kalsium juga sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin anda. Selain itu kalsium yang cukup akan menghindarkan anda dari osteoporosis. Kini anda tentu sudah bisa menentukan susuibu hamil yang bagus untuk anda konsumsi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
