Tidak Makan Nasi, Pisang Pun Jadi

Rasa lapar yang begitu berat dialami semua orang yang menunda waktu makannya. Disaat sudah masuk waktu makan malah menghabiskan waktunya dengan kegiatan lain. Mungkin saja ada pekerjaan yang belum diselesaikan dan harus diselesaikan dengan segera, sibuknya orang-orang lalu lalang kesana kemari demi mendapatkan hasil yang terbaik untuk karirnya dan lain sebagainya. Berbagai macam alasan dan kegiatan apapun pasti ada saja yang membuatnya lupa akan perutnya. 

Bila sudah keroncongan berat, tetap saja sedikit tidak peduli karena ada beberapa hal yang lebih penting yang harus dilengkapi dan ditunaikan. Misalkan saja seorang pekerja kantoran yang super sibuknya (apalagi CEO) merelakan waktu makannya menjadi terbuang demi pekerjaannya dan menyukseskan segalanya di kantor, yang tentunya untuk memajukan perusahaan menjadi lebih baik dan mampu menggapai nomor satu di dunia (misalkan). Mereka tidak mementingkan kondisi perut yang sudah keroncongan sampai asam lambung naik terasa perih karena lapar yang begitu beratnya.

Sambil sesekali memegang perut terus saja mereka tetap bersih keras untuk menyelesaikan pekerjaannya. Karena sudah deadline maka tak ada cara lain, mau tidak mau harus diselesaikan pada hari itu juga dan secepatnya. Namun, bagaimana solusinya bila sudah seperti itu? Sebab yang namanya makan itu butuh waktu, tidak sebentar dan banyak yang mengatakan kalau makan tidak boleh buru-buru, nanti tersedak. Nah, cara yang aman supaya perut kita bisa terasa kenyang yaitu adalah dengan makan buah pisang.

Bagaimana? Sudah pernah ada yang mencoba belum? Jika memakan buah pisang kita bisa sembari menyelesaikan pekerjaan kita disela-sela kesibukan sehari-harinya. Siapkanlah pisang dari rumah, tempati di tempat makan. Usahakan dipotong-potong dahulu supaya tidak repot membawanya (kalau bisa), mengapa harus pisang? Karena menurut yang saya baca, bahwa buah pisang itu terdapat kandungan karbohidratnya. Jadi bila memakan pisang perut bisa terasa kenyang. 

Cobalah memakan pisang disaat kalian sedang sibuk tak sempat makan nasi beserta lauk pauknya. Ambil lah satu atau dua buah, bahkan tiga pun tak menjadi masalah. Berdasarkan info yang saya lihat di situs: 

http://bobo.grid.id/read/08682464/apa-saja-kandungan-yang-ada-di-dalam-pisang?page=all 

Bahwa pisang selain mengandung karbohidrat juga mengandung vitamin C yang mengandung 10 mg vitamin C. Itu setara dengan 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian bagi tubuh kita. Seperti yang kalian ketahui bahwa vitamin C itu dapat meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Kemudian juga mengandung potassium, nah potassium yang terdapat dalam buah pisang adalah 400 mg. Potassium merupakan zat yang dapat menjaga cairan dalam tubuh kita. Lalu potassium juga bisa mencegah rasa kram otot setelah berolahraga. 

Serta mengandung serat, yang fungsinya untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh. Nah, bagi kalian yang merasa mudah kelaparan disarankan memakan pisang, karena serat dalam pisang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Selanjutnya pisang mengadung vitamin B6 yang fungsinya untuk menumbuhkan sel-sel baru dalam tubuh, 35 persen kebutuhan harian vitamin B6 kita dapat dipenuhi dengan memakan satu buah pisang saja. Satu saja sudah cukup bagaimana kita memakan dua atau tiga?. 

Kurang lebih itulah kandungan yang bernilai tinggi dan besar dalam sebuah pisang, berdasarkan info yang saya baca melalui situs diatas tadi. Jadi jika kalian merasa sibuk dan lapar makan pisang saja, dijamin perut terasa kenyang. Serta setelah makan pisang, perbanyak pula meminum air putih. Supaya pencernaan menjadi bersih dan tidak ada sisa-sisa minyak yang menempel. 

Kebanyakan yang menerapkan pola makan seperti ini adalah orang-orang gym, yang suka fitness dan berolahraga di gym. Pengalaman saya pribadi, soalnya mengikuti fitness sekarang ini, bahwa kebanyakan orang disana saya lihat pola makannya benar-benar tidak  biasa. Mereka nyaris tidak ada yang memakan nasi, walaupun makan porsinya pun hanya sedikit. Selain itu menurut info dari personal trainernya menyuruh untuk perbanyak makan buah-buahan (untuk ngemil bisa) dan sayur-sayuran pastinya. 

Tetapi perlu diketahui bahwa metabolisme dalam tubuh seseorang sangat berbeda, jadi jangan stop nasi secara total. Perlahan dulu saja, misalkan pagi makan pisang, siang nasi namun sedikit saja beserta lauknya, dan malam usahakan makan sayuran. Bila ingin nasi sedikit saja, karena memang bahaya bila banyak makan nasi saat malam-malam. Apalagi jika sudah waktunya tidur. Kemudian jika ingin cemilan makanlah buah-buahan seperti apel, pepaya, melon, jeruk, dan masih banyak lagi buah yang dijadikan cemilan.